对症食疗保健全书

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自序
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第一章 人以药食养后天——走进食疗，远离疾病
    食疗的历史与发展
    食疗的养生功效
    饮食养生的四大补法
    四季食疗大不同
    食疗的分类
    食疗的材料
    中药的归经与升降浮沉
    不可不知的用药禁忌
    食物的四性、五味与五色
    根据体质对症食疗
第二章 内科疾病对症食疗——生病先问己，做自己最好的食疗专家
第三章 外科疾病对症食疗——告别外科“一把刀”，食疗助你一臂之力
第四章 皮肤科疾病对症食疗——吃对食物才能拥有好容颜
第五章 五官科疾病对症食疗——健康食疗，耳聪目明不是梦
第六章 妇产科疾病对症食疗——健康女性吃出来
第七章 男性疾病对症食疗——选对食疗方，吃出男人味儿
第八章 儿科疾病对症食疗——呵护宝宝，从食疗开始
第九章 亚健康对症食疗——食疗总动员，吃出精气神
第十章 食疗也要与时俱进——医疗级的天然保健食品
    附录1 中国人最需补充的营养素
    附录2 应及时补充的其他营养素
    附录3 食疗养生的常用中药
    附录4 常用养生保健食材一览表
    附录5 30大最常用的居家调养养生方剂