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美容养颜吃什么特效食物速查(全彩)

美容养颜吃什么特效食物速查(全彩)

定 价:¥39.90

作 者: 张晔 主编
出版社: 电子工业出版社
丛编项:
标 签: 护肤/美容整形

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ISBN: 9787121179228 出版时间: 2012-11-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 223 字数:  

内容简介

  《美容养颜吃什么特效食物速查(全彩)》从美容养颜营养素、常见美容养颜食材、日常保养等几个方面分别讲解女人如何吃出美丽和健康,为女性读者提供美白、补血、保湿、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美发和抗衰老的饮食调理方法,并且给出了实用的食谱、食材搭配和日常保养建议。全书内容全面丰富,贴近生活,文字通俗易懂,是一本指导女性自助美容养颜的良书。

作者简介

  张晔,解放军309医院营养科主任营养师。从事营养工作近30年,对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验,多次参加国际、国内营养学专业学术会议。主编《自己是最好的家庭营养师》一书,与他人合作出版专著多部。多次在全国妇联、北京电视台生活频道《食全食美》、北京科教频道《养生堂》、网上媒体等做过专题录像节目,传授科学营养知识、养生保健方法,使读者能吃得明白、吃得健康,减少疾病。

图书目录

美丽必修课
驻容养颜新观念
护肤秘籍大揭秘
不同年龄段护肤原则
一年四季护肤原则
一日早中晚护肤注意事项
美容护肤的误区 第一章 美容养颜关键营养素
膳食纤维
维生素A
维生素B2
维生素B12
维生素C
维生素E


锌 第二章 细数特效美容养颜食材
蔬菜及菌菇类
芹菜 可以美白肌肤、淡化色斑
花生仁拌芹菜·虾仁炒芹菜
油菜 使皮肤亮洁、延缓衰老
虾米拌油菜·油菜金针菇
生菜 可以滋润肌肤、减少皱纹
…… 第三章 美容纤体从健康饮食开始
第四章 防病祛病恢复美丽容颜

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