第一章 学则善思，镜里人生正反看
有人说：“没有痛苦，哪有快乐？”还是有一定道理的。痛苦和快乐就像一对冤家，它们既是对立的，又谁也离不开谁。如果没有痛苦的悲，那么，你就感觉不到快乐的甜，而如果没有快乐，那么，这个世界将不再有光明，更没有未来，因为，它磨灭了人类生而为之的希望和动力。
1.你痛苦吗？快乐是痛苦的遗产
2.你迷惑吗？别放弃体味生命之苦
3.你嫉妒吗？智者，懂得欣赏别人的优点
4.你烦恼吗？丢掉烦恼的种子
5.你伤心吗？每一种创伤都是一种成熟?
6.你自卑吗？卑微是对比与好胜的反馈第二章 活在当下，人生处处有禅机
人生最难的事是克服自己，战胜自我。现实中的很多人在顺利时得意忘形，失意时自暴自弃；别人看得起时觉得自己很成功，落魄时觉得没有人比他更倒霉。然而，真正强大的人却是那些不受成败得失所左右、不受生死存亡等有形无形的情况所影响的人，纵然身不自在，却能心得自在，这才算战胜自己。
1.别执著别人的错
2.“我”是修炼出来的
3.舍得舍得，何舍何得？
4.布施是最大的功德
5.不夸己能，不扬人恶
6.用德行教化人心
7.克服自己比战胜他人更高尚第三章 心怀大爱，自利利他两相宜
人的一生总要有目标的活着，没有目标的或者也是不可能的。所以，人人都有当下的追求或长远的追求。追求金钱、身份、地位和名誉等都没有错，关键是你不要因此而迷失了自我，或者因此而失去人生中更为可贵的东西，比如亲情、健康和幸福。
1.我们追求的不仅是金钱
2.良心是最公正的审判官
3.不把生命浪费在错误的地方
4.忍一时之气，成一世之功
5.不刻意地去猜测别人的想法
6.诚实面对自己，才不会被世界欺骗
7.认识自己的弱点，力求改正第四章 心之修行，无欲无疆
得到与失去，是人生常见的问题。有得必有失，面对我们已经的得到的，不必去庆幸，对于我们失去的，也不要去心感遗憾。要有淡泊名利之心，要做到“不以物喜，不以己悲”，不计得失，人间就是天堂。
1.一切法得成于忍
2.甘于淡泊，乐于寂寞
3.善听才能善言，用心才能得道
4.“心”与“意”的布施不需要回报
5.超然物外，不为富贵所累
6.让时间流走你的烦恼
7.不在背后说他人是非
8.智慧是人生修行中最好的辅佐第五章 思者善行，人生喜乐常在
对于个人成长来说，顺境能提供各种便利条件，有利于人才成长。但逆境也往往是人才成长所必须的。古人认为“多难兴才”，更甚者说：“逆则生，顺则夭矣；逆则圣，顺则狂矣；草木不霜雪，则生意不固；人不忧患，则智慧不成。”
1.在顺境中修行，永远不能成佛
2.不必回头看咒骂你的人是谁
3.能说不能行，不是真智慧
4.创造机遇的人是勇者，等待机遇的人是愚者
5.恶语伤人六月寒，请你口下多留情
6.沉默是毁谤的最好答复
7.多一分欣赏，你会多一分快乐第六章 生活是另一种修行
放下是一种超然的心境。在暮鼓晨钟之中，将心灵慢慢洗涤、净化，便发现原来那些我们自认为不能放下的东西都已经慢慢遗忘掉了。能否真正的放下，就在于我们能不能以淡泊之心待之。
1.不满别人就是苦自己
2.修行是点滴的功夫
3.说话劝人都要讲技巧
4.好好管教你自己，不要去管别人
5.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人
6.学会包容，学会忍受
7.不做无谓的争论第七章 行则需悟，平淡是真要惜福
把生死大事常记心头，那么人生中的不愉快便自然而然会被看淡，因为生命珍贵，光阴易逝，你便舍不得将光阴浪费在这些事情上了。不懈怠不堕落，放下尘世万缘，珍爱生命，热爱生活，这就是佛家告诉我们的至理。
1.生命就是最好的财富
2.放下也是一种幸福
3.我们要懂得惜缘
4.拥有财富而不是被财富拥有
5.憎恨别人对自己是一种很大的损失
6.珍惜你身边的一切
7.真诚而为，以无妄之心待人接物第八章 悟罢能得，大悟无言
佛说：“舍得，舍得，有舍才有得。”又说：“放下即拥有。”人生就是一个不断选择与放弃的过程，鱼和熊掌不可兼得，这就需要自己学会选择，学会放弃，审时度势，扬长避短，把握时机，如果不是我们应该拥有的，我们就要学会放弃，明智的选择胜过盲目地执著，选择与放弃是量力而行的睿智和远见。
1.人生最大的敌人是自己
2.百年以后，哪一样是你的？
3.少一分心力去注意别人，就多一分心力反省自己
4.“空”并非“没有”，而是“无我”
5.心不动，人不妄动，不动则不伤
6.自己尝一尝梨子的味道
7.不要被任何传统或流言所左右第九章 一切众生皆有佛性
佛家说：“见了便做,做了便放下,了了有何不了。”这看似是一种消极的态度，但实质上却包含了大智慧。过去不可更改，未来无法预测，我们能把握的只有当下。把握今朝，活在当下，是一种很好的人生态度。
1.难得糊涂，糊涂之人最快乐
2.警惕明月下的陷阱
3.欲望是痛苦的根源
4.“风险”是暗夜中的灯塔
5.把握今朝，活在当下
6.心有多宽，世界就有多大
7.怀有感恩，珍惜所有
8.人生的真谛在于奉献
9.随缘自适，感受佛光
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