孕妇营养配餐制作大全

Part 1 备孕期配餐
胡萝卜炒鸡蛋
红烧带鱼
虾仁豆腐羹
黑木耳红枣瘦肉汤
黄瓜拌猪肝
蒜泥椒油菠菜
肉未烩菠菜豆腐
三色鸡丝
桂圆红枣粥
土豆炖牛肉
橙味南瓜羹
Part 2 孕早期配餐
甜椒牛肉丝
番茄鸡蛋汤
刀鱼炖茼蒿
什锦鲜果拌饭
葱白黑木耳
青尖椒土豆丝
肉末胡萝卜粥
韭菜炒虾仁
香菇炖鲈鱼
香扒银耳
菜花炒牛肉
银耳鹌鹑蛋
炒黑木耳黄花菜
酱炒白菜回锅肉
海带萝卜肉丝汤
Part 3 孕中期配餐
菠菜拌粉丝
香蕉牛奶西米露
黄豆炖排骨
番茄炒菜花
翡翠猪肝汤
海米海带丝
肉炒三丝
鸡蛋炒韭菜
番茄烧牛肉
金笋奶汤鲫鱼
海带豆腐汤
红烧肉
青豆炒虾仁
三色蜇丝
鱼香肉丝
Part 4 孕晚期配餐
糖醋莲藕
核桃仁拌芹菜
酱香五花肉
茄汁白菜
鲜蘑牛肉丝
菠菜炒鸡蛋
豆芽鸡丝
板栗焖仔鸡
西芹腰果
凉拌素什锦
鸭血豆腐汤
清炒蹄筋
小炒牛肉
口蘑鸡片
什锦豆腐汤
Part 5 孕期营养缺乏症配餐
虾皮粉丝汤
葱爆肉
美味鸡块
黑豆红枣粥
孜然羊肉
西兰花酸奶沙拉
酸辣白菜
海带丝炒肉
芹菜炒香干
酱香茄子
酸辣黑木耳汤