第一章
指甲的故事
指甲护理本应该成为一种生活习惯．毕竟我们都需要修剪指甲。打磨指甲。可惜的是，我们经常忽视指甲护理，甚至还有人会咬掉指甲。事实上．保护好指甲是每个人所学到的第一堂美容课。
第二章
呵护指甲从家开始
美甲既可以缓解压力，还能追求美的享受。另外，每次完成护理，都会获得极大的成就感。可以一边欣赏自己完美的脚趾和光滑的手指，一边沾沾自喜。
第三章
家庭指甲护理
只要每周对双手进行30分钟的精心呵护。你就可以一直拥有亮丽的双手。自己在家就能对指甲进行护理，既节省时间和金钱，又非常方便，你还会从中获得极大的乐趣。
第四章
家庭脚趾护理
我们总是为了看得见的美丽，而牺牲自己的双脚穿细高跟鞋。殊不知这是一个很不好的习惯，也是很大的牺牲。试试家庭脚趾护理吧，会有臆想不到的收获哦。
第五章
完美涂甲
一提到指甲护理和脚趾护理，人们一般会想到什么呢？大多数人的脑海中都会浮现出涂着指甲油的指甲．但是。指甲护理与指甲油是无关的，而是指浸泡、按摩和修剪，涂上指甲油仅仅是锦上添花而已。
第六章
手部保养
现在我们应该清楚，指甲护理并不仅仅是修剪和涂甲这么简单，还有更深的含义。拥有一双完美的双手很难。要保持这样的完美就更难了，你还必须学会如何预防其衰老和受伤，学会在不同生活情境下如何保护双手。
第七章
拯救不完美指甲
纵使我们花了很多的时间和精力将手脚都塑造得十分完美，有些事似乎还是我们控制不了的。关键问题在于你要懂得分辨什么是正常的，什么是不正常的，还要懂得碰到这些情况时该怎么做。
第八章
NBA法（咬甲治疗法）
咬指甲可以算是最常见的坏习惯了。我们都曾经咬过指甲，或者一次或者多次，比如紧张的时候，或需要剪指甲却懒得去拿指甲刀的时候，或工作无聊的时候等等。如果你有这样的坏习惯。学会恢复咬甲带来的伤害就很重要了。
第九章
专业的美甲服务
有时候让专业人士帮你美甲，自己只需舒舒服服地坐着享受，也是很棒的事情。不过，有些事你还是要事先了解一下，比如：到美甲吧会得到什么服务？在尴尬的局面下要注意什么礼仪？要怎样才能使护理的效果持久不变？
鄂公网安备 42010302001612号 