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妈妈月子护理全面指导

妈妈月子护理全面指导

定 价:¥28.80

作 者: 优生优育专家组 编
出版社: 中国人口出版社
丛编项:
标 签: 产后管理

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ISBN: 9787510113772 出版时间: 2012-10-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 223 字数:  

内容简介

  《妈妈月子护理全面指导》系统地介绍了月子妈妈的护理、保健、饮食以及产后恢复,给新妈妈最温馨、最细致的呵护,让新妈妈从容坐好月子,让月子开心又健康。

作者简介

  优生优育专家组,由多所权威机构的妇产科和儿科医生等医务工作者组成。专家们在长期临床实践工作中,积累了丰富的经验,最了解产妇和新生儿的实际情况,能够给予她们最全面、最细致的指导。

图书目录

◎妈妈的心声
Part 1 恭喜你,成为新妈咪
1  月子与产褥期
2  新妈妈怎样度过月子
3  转换角色:从孕妈妈到新妈妈
4  健康转折点:坐月子关系女人一生
5  和新生宝宝一起“坐月子”
Part 2 月子妈妈、月子宝宝用品
1  月子妈妈日常必备用品
2  月子宝宝日常必备用品
3  家用电器让月子更舒心
Part 3 月子妈妈关注产后九件事
1  第一件事:恶露
2  第二件事:小便
3  第三件事:食物
4  第四件事:子宫收缩
5  第五件事:伤口处理
6  第六件事:喂母奶
7  第七件事:出生证明
8  第八件事:新生儿筛检
9  第九件事:新生儿黄疸
Part 4 产妇住院期间的照护
1  细心照护自然产产妇
2  细心照护剖宫产产妇
3  产妇住院期间的调养
4  产妇住院期间的生理检查
5  新妈咪出院后的生活指南
Part 5 剖宫产护理与保健
1  术后生活指南
2  术后饮食要求
3  术后滋补食谱
4  术后自我护理
5  术后行动姿势
6  术后康复运动
7  术后心理恢复
Part 6 娇妻坐月子,丈夫做什么
1  调整心态,迎接挑战
2  上好初为人父第一课
3  方便爱妻,老公注意
4  鼓励娇妻母乳喂宝宝
5  爱护妻子,节制性欲
6  打造育儿家庭保险书
7  宝宝免疫,健康保证
8  月子小问题,丈夫大学问
Part 7 月子妈妈保健与护理
1  月子遭遇:新妈咪误区
2  产后建立月子支持系统
3  休息是最好的健康保证
4  坐月子门窗紧闭要不得
5  月子久卧床,没事找事
6  产后应适当安排活动
7  产后多汗怎么办
8  产后洗澡,清清爽爽
9  产后清洁、护理会阴
10  产后不能刷牙没道理
11  产后皮肤护理
12  给皮肤补充营养
13  产后保持秀发飘扬
14  产妇衣着的选择
15  产妇内衣的选择
16  月子妈妈坐立有讲究
17  选择月子中心坐月子
18  产后性生活
19  完美句点:产后检查
Part 8 月子妈妈饮食巧安排
1  三阶段“月子餐”原则
2  素食新妈妈饮食原则
3  产妇常用滋补品
4  产后补血四大宝
5  月子食补小秘诀
6  吃好红糖过月子
7  产后吃蛋有节制
8  何时才能服人参
9  产后补钙很重要
10  产后滋补不过量
11  产后能不能喝茶
12  月子滋养五样粥
13  产妇喝汤有讲究
14  水果蔬菜保平安
15  产妇适宜食用的蔬菜
16  饮食康复样样灵
17  小问题,大学问
Part 9 月子妈妈,哺乳最美丽
1  母乳,上天赐予的礼物
2  妈妈哺乳,姿势有讲究
3  母乳喂养的具体方法
4  乳汁充沛,技巧最关键
5  怎样正确挤奶
6  怎样贮存挤出的母乳
7  产后乳汁不足怎么办
8  平坦乳头怎样哺乳
9  乳头微裂怎样哺乳
10  妈妈服药怎样哺乳
11  妈妈感冒怎样哺乳
12  乳房感染怎样哺乳
13  妈妈乙型肝炎表面抗原阳性怎样哺乳
14  妈妈患慢性非感染性疾病时,怎样哺乳
15  妈妈患慢性感染性疾病时,怎样哺乳
Part 10 月子妈妈乳房护理
1  怎样护理乳房
2  怎样保养乳房
3  怎样选择乳罩
4  漏奶怎么办
5  乳胀怎么办
6  乳头凹陷怎么办
7  乳头破裂怎么办
8  乳房下垂怎么办
9  产后美乳攻略
Part 11 月子妈妈产后活动操
1  做产褥活动操注意要点
2  产后第一天产褥活动操
3  产后第二天产褥活动操
4  产后第三天产褥活动操
5  产后第十天产褥活动操
6  产后满月产褥活动操
7  产后腹部健美操
8  产后腰部健美操
9  产后胸部健美操
10 让身材恢复到孕前
Part 12 产后瘦身窈窕计划
1  产后发胖有原因
2  月子瘦身最适宜
3  产后减重黄金时期
4  过早过度减肥害处多
5  产后减肥,聪明建议
6  肥胖杀手:控制饮食
7  用束腹用品苗条身材
8  产后6周内减重计划
9  适度运动让肥胖远离
10 不增肥的营养菜谱
Part 13 妈妈月子不适的护理
1  恶露不尽怎么办
2  排尿困难怎么办
3  尿失禁怎么办
4  怎样护理子宫
5  怎样预防子宫脱垂
6  怎样照护产后伤口
7  顺产伤口怎样护理
8  晚期产后出血怎么办
9  产后不规则出血怎么办
10  怎样预防产褥感染
11  产后发烧怎么办
12  产后便秘怎么办
13  痔疮发作怎么办
14  会阴疼痛怎么办
15  产后腹痛怎么办
16  乳房疼痛怎么办
17  腰酸背痛怎么办
18  怎样防治乳腺炎
19  产后忧郁莫等闲
20  产后忧郁的评估

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