怀孕圣经

Chapter 1  怀孕的过程
　精卵相遇
　卵子的形成
　排卵的发生
　排卵信号
　精子的形成
　精子的竞争
　精卵结合
　生命的诞生
　选取最佳的受孕时间
　怀孕的概率
　孕卵植入的过程
　受精卵发育成胚泡
　植入
　双胎和多胎
　父母的遗传
　染色体和基因
　宝宝的性别
　身高遗传
　容貌特征与遗传
　怀孕的征兆
　怀孕的早期征兆
　确诊是否怀孕
　预产期的推算
　孕月及孕周
Chapter　 2  妊娠期身体变化
　妊娠早期
　第一孕月(1～4周)
　怀孕第一周
　怀孕第二周
　怀孕第三周
　怀孕第四周
　第二孕月(5～8周)
　怀孕第五周
　怀孕第六周
　怀孕第七周
　怀孕第八周
　第三孕月(9～12周)
　怀孕第九周
　怀孕第十周
　怀孕第十一周
　怀孕第十二周
　妊娠中期
　第四孕月(13～16周)
　怀孕第十三周
　怀孕第十四周
　怀孕第十五周
　怀孕第十六周
　第五孕月(17～20周)
　怀孕第十七周
　怀孕第十八周
　怀孕第十九周
　怀孕第二十周
　第六孕月(21～24周)
　怀孕第二十一周
　怀孕第二十二周
　怀孕第二十三周
　怀孕第二十四周
　第七孕月(25～28周)
　怀孕第二十五周
　怀孕第二十六周
　怀孕第二十七周
　怀孕第二十八周
　妊娠晚期
　第八孕月(29～32周)
　怀孕第二十九周
　怀孕第三十周
　怀孕第三十一周
　怀孕第三十二周
　第九孕月(33～36周)
　怀孕第三十三周
　怀孕第三十四周
　怀孕第三十五周
　怀孕第三十六周
　第十孕月(37～40周)
　怀孕第三十七周
　怀孕第三十八周
　怀孕第三十九周
　怀孕第四十周
　身体的变化
　身体内部的变化
　身体外形的变化
　子宫环境的变化
　妊娠期变化引起的不适
　心悸及呼吸困难
　心神不定和烦躁
　眩晕
　头痛
　视力变差
　乳房痛
　胸痛
　骨盆痛
　腰背痛
　臂痛
　腿部抽筋
　皮肤粗糙
　下肢静脉曲张
　手足麻木，脚部水肿
　皮肤过敏
　瘙痒
　雀斑和褐斑
　妊娠纹
　牙龈肿胀
　脆指甲
　尿频
　便秘
　腹胀腹泻
　痔疮
　白带增多
　类早孕反应
　肌肉酸痛、乏力
　鼻出血
　下肢浮肿
　妊娠低血压综合征
　多汗
　妊娠晚期严重心悸
　腕管综合征
　圆韧带疲劳
　怀孕后还来“月经”
Chapter　 3  妊娠期保健
　产前检查全程指导
　如何选择做产检与生产的医疗
　院所
　产前检查的时间安排
　产检项目
　例行产检项目与流程
　量血压、测尿蛋白的重要性
　胎儿异常筛检
　生产前的检查
　什么情形需要就医
　妊娠期自我监测
　孕妈妈心态要宁静
　妊娠日记
　妊娠期体重管理
　数胎动
　听胎心
　量宫底
　纠正胎位
　乳房的护理
　妊娠期日常注意事项
　劳逸结合，起居有常
　每天保证睡眠时间
　洗澡
　做家务
　购物
　孕妈妈的夏季生活
　孕妈妈的冬季生活
　居室卫生
　居室勿放花草
　居室中不宜铺地毯
　电视对胎儿的影响
　妊娠期间不宜拔牙
　预防孕期感染
　感冒对胎儿的影响
　对高龄产妇的建议
　劳动保护
　工作与休息
　妊娠期禁忌
　吸烟
　药物抑制孕吐
　隐形眼镜
　宠物
　X线检查
　铅
　噪声
　驾驶汽车
　电热毯
　电磁波
　妊娠中的异常情况
　ABO溶血和Rh溶血
　妊娠剧吐
　风疹
　宫外孕
　腹痛
　流产
　不要盲目保胎
　贫血
　葡萄胎
　双胎(多胎)妊娠
　子宫肌瘤
　胎儿宫内发育迟缓
　妊娠高血压综合征
　前置胎盘
　胎儿宫内窘迫
　胎盘早剥
　低体重儿
　死胎
　早产
　羊水过多或过少
　胎膜早破
　过期妊娠
　妊娠期用药
　妊娠期用药原则
　药物对胎儿不同时期的影响
　主要致畸药物
　中药对胎儿也有影响
　预防接种
　丈夫用药影响胎儿
　妊娠期间的性生活
　妊娠期性生活
　妊娠早期的性生活
　妊娠中期的性生活
　妊娠后期的性生活
　不宜过性生活的情况
Chapter　 4  胎教有方
　胎教理论的形成
　宁静即是胎教
　母胎之间行为信息的交流
　正确看待胎教
　胎宝宝的学习能力
　胎儿的听觉
　胎儿的视觉
　触觉
　嗅觉与味觉
　胎脑的发育
　胎儿的感知能力
　胎儿的记忆能力
　胎教方法
　音乐胎教
　抚摸胎教
　语言胎教
　情绪胎教
　环境胎教
　运动胎教
　营养胎教
　中医温和胎教
　从实例看胎教效果
　青年音乐家的经历
　克里斯蒂娜厌乳
　胎教宝宝的特点
　胎教注意事项
　实施胎教不可心太切
　实施胎教忌懒惰
　掌握正确的胎教知识
Chapter　 5  妊娠期的健康饮食
　妊娠早期饮食营养
　“害喜”时怎么吃
　妊娠早期所需的营养素
　妊娠中期饮食营养
　妊娠中期需增加的营养素
　避免便秘上身
　妊娠后期饮食营养
　营养不足对胎儿有影响
　妊娠后期的饮食及生活原则
　妊娠期膳食要平衡
　选择健康的食物
　保证按时摄取食物
　“逐月养胎”法
　根据季节选择饮食
　瘦女孕期饮食12项建议
　在外就餐注意事项
　孕妈妈补钙
　孕妈妈补铁
　妊娠期体重管理
　孕前体重决定孕期体重
　吃得健康而不发胖
　营养摄取应该重质不重量
　不要吃反式脂肪美食
　水果吃太多肥胖上身
　孕妈妈偏食的坏处
　妊娠期饮食宜忌
　保证食物的卫生
　远离危险的食品
　中医建议少吃的食物
　可适量补充的营养品
　要多吃健脑食品
　孕妈妈可不可以喝茶
　早餐不可缺少谷物
　五色蔬果养好气色
　安胎养胎这样吃
　中医食补法
　孕期滋补美食
　中医安胎药膳
　肾虚型
　气血虚弱型
　血热型
　跌仆伤胎型
　中医养胎药膳
Chapter　 6  孕育之美
　从头到脚的呵护
　孕妈妈完美大全
　慎重使用化妆品
　牙齿的保护
　秀发的保养
　孕妇装的选择
　选款式和材质
　胸罩的选择
　内衣的选择
　内裤的选择
　外衣的选择
　鞋、袜的选择
Chapter　 7  妊娠期锻炼
　锻炼的准备与内容
　锻炼要适度
　选择合适的锻炼项目
　保持正常的体温
　不适宜进行锻炼的孕妇
　妊娠期的运动
　增强心肺功能的游泳
　锻炼时间
　休息与放松
　放松的方法
　孕妇的快乐处方
　旅行
　乘飞机旅行
Chapter　 8  做一个合格的准爸爸
　做个好后勤
　妊娠早期准爸爸的任务
　妊娠中期准爸爸的任务
　妊娠晚期准爸爸的任务
　明确分工家务
　和妻子欢度孕期
　关心怀孕的妻子
　准爸爸要帮忙做的事情
　准爸爸生活小窍门
　准爸爸对妻子的心理帮助
　产房中的陪产爸爸
Chapter　 9  分娩学习班
　了解分娩的方式
　自然分娩
　人工辅助阴道分娩
　产钳助产
　胎头吸引术
　会阴切开术
　剖宫产
　水中分娩
　产科麻醉与无痛分娩
　分娩前的准备事项
　孕妈妈的准备
　准爸爸的准备
　给宝宝做准备
　分娩训练
　体操锻炼
　分娩期配合动作训练
　顺利生产六大环节
Chapter　 10  分娩的过程
　临产的征兆
　宫底下降
　见红
　规律性宫缩
　阴道流液
　预产期并非是实际分娩日期
　宫缩特点
　临产的饮食营养
　临产前的注意事项
　去医院的时间
　决定分娩的三要素
　产道
　产力
　胎儿
　分娩知识
　分娩所需时间
　分娩时的饮食
　待产姿势的选择
　分娩时的疼痛
　分娩诀窍
　临产箴言
　分娩过程
　第一产程
　第二产程
　第三产程
　分娩中的其他问题
　难产
　滞产
　持续性枕后位和枕横位
　臀位
　羊水浑浊
　脐带脱垂
　脐带绕颈
　胎盘滞留
　急产
　双胎分娩
　早产
　过期产
Chapter　 11  产后保健与护理
　产后生理变化
　子宫
　子宫内膜的变化
　外阴和阴道
　乳房
　泌尿系统
　腹壁
　产后保健与护理
　产后一周生活安排
　良好的休养环境
　起居有常
　产妇衣着选择
　产后要及时小便
　产后常规检查
　产后会阴护理
　产后乳房护理
　剖宫产妇的保健
　产妇如何洗浴
　坐月子感冒怎么办
　产后脱发
　防止手关节痛
　产后心理调适
　产后避孕与性生活
　产褥期间的饮食营养
　产褥期营养特点
　产褥期的饮食应当注意什么
　产后饮食不宜
　产妇适宜食用的蔬菜
　产妇宜用的滋补品
　经典月子菜
　产后体形恢复
　产后运动何时开始
　最初的练习
　产后健美操
　腹部健美
　乳房健美操
　美腿保健
　做产后操要注意什么
　产后异常与疾病防治
　产后恶露不净
　产褥热
　会阴伤口感染
　子宫复原不全
　子宫脱垂
　外阴发炎
　产后阴道松弛
　尿失禁
　尿潴留
　便秘
　肛裂
　乳胀
　乳腺炎
　乳头皲裂
　腹部肿块
　腋下肿块
　腹痛
　身痛
　颈背酸痛
　多汗
　疲劳
　感冒
　产后出血
　产后贫血
　产后妊娠高血压综合征
　心力衰竭
Chapter　 12  新生儿保健与护理
　宝宝的生理特征
　新生儿生理指标
　新生儿的头面部特征
　胎脂和胎毛
　手、脚和指甲
　乳房
　脐带
　阴部
　血管瘤和胎记
　新生儿的五种感觉
　宝宝的喂养
　母乳喂养的好处
　母亲要将初乳喂给宝宝
　如何给新生儿喂乳
　母乳喂养者是否需喂水
　母乳喂养的正确姿势
　每次哺乳的时间
　如何知道婴儿吃饱了
　哪些情况下不宜母乳喂养
　怎样使母乳增多
　早产儿的喂养
　双胎的喂养
　人工喂养
　怎样给婴儿喂奶粉
　新生儿的日常保健与护理
　良好的环境
　宝宝房间温度和湿度要适宜
　培养宝宝良好的睡眠习惯
　给宝宝洗澡
　给宝宝保暖
　不可将新生儿包得太紧
　怎样给宝宝换尿布
　新生儿生殖器官的清洁方法
　脐带的护理
　如何抱放婴儿
　新生儿正确穿衣与脱衣
　新生儿日光浴
　七大类新生儿用品采购
　新生儿疾病防治
　新生儿疾病的特点
　“马牙”不需要处理
　要注意预防臀红
　AB0溶血是怎么回事
　新生儿肝炎综合征
　新生儿发热的护理
　新生儿腹泻的护理
　新生儿的便秘
　新生儿体温不正常的原因
　新生儿硬肿症
　窒息
　新生儿预防接种
　新生儿的智能训练
　感官训练刺激智力发育
　新生儿按摩体操
　新生儿能力训练
　亲子游戏