心理学家支招：远离考试焦虑

定　价：¥24.00

作　者：	向泓霖著李红编
出版社：	西南师范大学出版社
丛编项：	青少年心理成长护航丛书
标　签：	青少年心理辅导心理学

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ISBN：	9787562159223	出版时间：	2012-09-01	包装：
开本：	16开	页数：	159	字数：

内容简介

　　适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用，但是，一旦焦虑过度，不但会影响到青少年的学习效率，而且对青少年个性的健康发展也是有害的。《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招：远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法，让自己保持适度的焦虑水平，以取得最佳的学习和考试效果。

作者简介

暂缺《心理学家支招：远离考试焦虑》作者简介

图书目录

第一站　认识考试焦虑
1．她怎么了
2．考试焦虑的表现与症状
3．考试为什么让人急
4．焦虑本是寻常事
第二站　面对考试焦虑
1．重识考试
2．审定目标
3．不再设限
4．告别阴影
第三站　缓解考试焦虑
1．巧用暗示
2．忧虑靠边
3．放松训练
4．调整心态
第四站　轻松应对考试
1．轻松玩转课间
2．记忆帮你忙
3．自信鼓风帆
4．专注来成全