大学体育与健康教程

第一章 大学体育概述
第一节 大学体育的使命与目标
第二节 现代社会与体育
第三节 校园体育文化
第四节 小型体育赛事的策划
第二章 职业与体育
第一节 职业概述
第二节 职业病与现代生活方式病
第三节 不同职业者的身体锻炼
第三章 体育与身心健康
第一节 体育锻炼与心肺功能
第二节 体育锻炼与肌肉力量
第三节 体育锻炼与体型
第四节 体育锻炼与体能评价
第五节 体育锻炼与心理健康
第六节 体育锻炼与情绪改善
第七节 体育锻炼与意志品质
第八节 体育锻炼与性格完善
第四章 大学生自我健康管理
第一节 我的健康我做主
第二节 建立健康档案
第三节 体育卫生常识
第四节 常见运动损伤与预防
第五节 体育锻炼中的急救与处理
第五章 中国与奥林匹克运动
第一节 中国与奥林匹克的渊源
第二节 北京奥运会
第三节 奥林匹克运动的发展趋势
第六章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技战术的学习与运用
第三节 篮球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例
第七章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技战术的学习与运用
第三节 排球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例
第八章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技战术的学习与运用
第三节 足球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例
第九章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用
第三节 乒乓球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例
第十章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技战术的学习与运用
第三节 网球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例
第十一章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用
第三节 羽毛球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例
第十二章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功与套路的学习与运用
第三节 武术比赛评分规则简介
第十三章 女子防身术
第一节 女子防身术概述
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用
第十四章 游泳
第一节 游泳概述
第二节 游泳基本技术的学习与运用
第三节 游泳安全常识与救护
第四节 游泳比赛规则简介
第十五章 健美操、形体训练
第一节 健美操、形体训练概述
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用
第三节 健美操编排与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例
第十六章 健美运动
第一节 健美运动基础知识
第二节 主要肌群的练习方法
第三节 健美练习的基本方法与要求
第十七章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功的学习与运用
第三节 跆拳道竞赛与裁判
第十八章 棒、垒球运动
第一节 棒、垒球运动概述
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用
第三节 棒、垒球比赛规则简介
第十九章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 排舞
第五节 门球
第六节 定向运动
第二十章 特殊群体的体育锻炼
第一节 肥胖学生的体育锻炼
第二节 消瘦学生的体育锻炼
第三节 神经衰弱学生的体育锻炼
第四节 支气管哮喘学生的体育锻炼