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美食本草纲目:最符合自然规律的养生保健法

美食本草纲目:最符合自然规律的养生保健法

定 价:¥29.80

作 者: 金龙 著
出版社: 江苏美术出版社
丛编项:
标 签: 保健/养生 药膳食疗

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ISBN: 9787534453076 出版时间: 2013-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 212 字数:  

内容简介

  乘改革开放的快车,经历了风风雨雨,现今的中国餐饮业已成为市场化程度最高、竞争最充分、发展速度最快的行业之一。它曾经吸引了成千上万投资者的目光,并给了其中许多人以丰厚的回报。只有经营过餐饮业的人才更明白,日进万金其实不是神话,而是完全能够实现的事实。但是,面对新开的餐馆越来越多,赔钱的餐馆也日见增多的残酷现实时,不少业内人士既感到惶恐不安,又感到困惑不已。为什么昨天还客似云来的海鲜城,今天却无人问津?为什么仅一墙之隔的两家火锅店,一家烟雾腾腾,一家却锅冷人稀?为什么麦当劳、肯德基等洋餐馆能春夏秋冬都没有淡季,而不少中餐馆却时冷时热,有时甚至该旺不旺。为什么有些昨天还几乎是“两袖清风”的下岗职工,今天已经变成了腰缠万贯的餐馆老板;而有些昨天还是指指点点吆喝着的老板,今天却又重新回到了打工仔的行列…… 据我们调查得知,从投资者、老板到各级从业人员,都很想探究这些问题的奥秘,很想在餐饮业这一宝山中挖到“金矿”。但是,一个实际困难却摆在他们的面前,那就是在茫茫书海中,介绍健康食品、家庭菜式的不少,但有关开办、经营餐馆的书籍却不多,有也是零零碎碎,且不够通俗易懂,缺乏实操性。现在,我们可以满怀信心地告诉读者,这个问题可以解决了。我们在经过长期准备和酝酿之后,与凤凰出版传媒股份有限公司、北京凤凰千高原文化传播有限公司、香港唯高餐饮经营管理策划公司联合策划、出版了“凤凰千高原餐饮业经营管理书库”系列丛书,以填补这方面的缺陷。希望能借此推动中国餐饮业的发展,帮助众多餐饮业老板和从业人员圆其创业梦与发财梦。 “凤凰千高原餐饮业经营管理书库”的作者们,既有资深的餐饮业老板、总经理、高层主管、培训人员,也有专家、教授、作家、记者、编辑,他们都以强烈的责任心,深入餐饮业基层,对老板、员工反复采访,搜集了大量的第一手资料,并认真研究了许多餐饮业的理论知识。这些书是他们为餐饮业创造的宝贵财富。 本系列丛书已列入计划的选题达数十种,涵盖的范围广,涉及餐馆运作的方方面面,包括经营技巧、经营理念、管理方法、服务技能、员工培训等许多细节,内容极其丰富,知识面极其广阔,既全面又实用。本丛书力求在创作理念上与时代同步,并有一定的超前性,对餐馆的投资者、经营管理人员、从业人员均有一定的指导意义。 我们深信,“凤凰千高原餐饮业经营管理书库”系列丛书一定会成为广大读者的良师益友,一定会为从业人员带来美好的“钱景”。

作者简介

  金 龙,1964年8月出生,职务:副主编,职称:国家二级编剧,工作单位:美食杂志编辑、记者。主要出版物近三十种,文艺方面:《黎明物语》、《梅艳芳物语》、《西域刀郎,都怪你》、《杨臣刚“老鼠爱大米”纪实》、《广东流行音乐史》等,其中《广东流行音乐史》2010年获广州市委、市政府频发的第七届广州文艺奖文艺理论二等奖,以及广东音乐家协会颁发的首届音乐文学奖最佳编著奖。管理方面:《承认个人价值》、《督导决定管理成败》等。餐饮方面:《刀工》、《火候》、《开一家赚钱的茶餐厅》、《餐馆赢在督导》、《餐馆财务百问百答》、《宴会策划指南》、《让酒为餐馆赚钱》、《如何开一家赚钱的西餐厅》、《让酒为餐馆赚钱》、《特色餐馆餐馆实例》(一套五本)等。

图书目录

 No.1  蔬菜篇  宁可食无肉,不可餐无蔬
    6 /    百合  润肺防燥,营养滋补
    9 /    菠菜  蔬菜之王,激活大脑
    12 /    胡萝卜  脆嫩多汁,芳香甘甜
    15 /    芹菜  厨房药物,夫妻之菜
    18 /    土豆  地下苹果,第二面包
    21 /    冬瓜  清热解暑,一身是宝
    23 /    黄瓜  清热解毒、生津止渴
    26 /    苦瓜  君子之菜,明目解毒
    28 /    香菇  植物皇后,香气沁人
    31 /    南瓜  补血妙品,美容食品
    34 /    韭菜  起阳之草,洗肠之草
    37 /    菜花  味甘鲜美,菜中珍品
    40 /    香菜  辛辣清香,提味之品
    42 /    大蒜  南姜北蒜,强烈杀菌
    45 /    辣椒  红色牛排,女性补品
    48 /    丝瓜  美人之水,美容佳品
    50 /    茄子  保护血管,祛风散瘀
    54 /    莲藕  御膳贡品,滋补佳珍
    57 /    萝卜  菜蔬之王,四季安康
    60 /    番茄  平民之王,狐狸果实
    62 /    生菜  鲜嫩清香,菜类上品
    65 /    紫菜  补肾养心,增强记忆
    68 /    海带  海上之蔬,含碘冠军
    70 /    通菜  美容佳品,绿色精灵
    73 /    芦荟  神奇植物,家庭药箱
    76 /    洋葱  菜中皇后,强力杀菌
   
No.2  水果篇  世间百果,修性养生
82 /    木瓜  丰胸美肤,水果之皇
    86 /    荔枝  红尘妃子,补脑健身
    89 /    西瓜  瓜中之王,养颜美容
    91 /    菠萝  汁多味甜,清香满室
    94 /    香蕉  快乐水果,开心激素
    96 /    苹果  健康水果,全科医生
    98 /    雪梨  百果之宗,天然矿泉
    101 /    椰子  柔若奶油,甘甜可口
    103 /    龙眼  补血安神,健脑益智
    105 /    芒果  热带之王,轻身之果
    108 /    柚子  天然罐头,健胃润肺
   
    No.3  肉类篇  肉类养生,济世良药
    112 /    猪肉  长寿之药,滋阴润燥
    115 /    牛肉  肉中骄子,补脾益气
    117 /    鸡肉  健脾益气,补益精髓
    122 /    乌鸡  名贵珍禽,黑心宝贝
    125 /    鹅肉  穷人吃鸡,富人吃鹅
    127 /    鸭肉  夏季滋补,滋阴补气
    130 /    鹿肉  温肾壮阴,滋补野味
    132 /    兔肉  补中益气,凉血解毒
    135 /    狗肉  补益气血,温肾助阳
    138 /    田鸡  大补元气,延缓衰老
    141 /    麻雀  壮阳益精,补气佳品
    143 /    鹌鹑  动物人参,卵中佳品
    147 /    羊肉  要想长寿、常吃羊肉
    151 /    乳鸽  甜血动物,肉味鲜美
    153 /    驴肉  天上龙肉,地上驴肉
    156 /    蛇肉  祛风活血、除寒去湿
   
    No.4  海鲜篇  海鲜,绝佳的养生滋补品
    161 /    鲜虾  男虾女蟹,滋补妙品
    164 /    螃蟹  清热解毒,养筋活血
    167 /    鲩鱼  肉质细嫩,暖胃和中
    169 /    生鱼  强阳养阴,滋补食品
    172 /    鲤鱼  年年有余,鱼跃龙门
    174 /    鲫鱼  肉质细嫩,极为可口
    177 /    鳝鱼  补气养血,滋补味美
    180 /    桂鱼  天上龙肉,春令时鲜
    182 /    鲈鱼  四大名鱼,白嫩清香
    185 /    蚌肉  滋阴清热,丰肌泽肤
    187 /    甲鱼  滋阴益气,丰肌亮肤
    189 /    泥鳅  天上斑鸠,地下泥鳅
    191 /    鲍鱼  养阴固肾,海味之冠
    194 /    鳗鱼  名贵鱼类,补虚养血
    196 /    鱿鱼  滋阴养胃,补虚润肤
    199 /    海参  海味八珍,滋味腴美
    201 /    鲇鱼  滋肾兴阳,滋补食品
    203 /    田螺  盘中明珠,明如秋月
    206 /    海蜇  扩张血管,降低血压
    208 /    蛤蜊  天下第一,百味之冠
    210 /    三文鱼 水中珍品,营养佳品
   

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