前言
第一章 我们生活在感觉的世界中
你对自己的看法笃信不疑吗
不可过于相信自己的论断
如果没有感觉，生命也会止息
对过去的感觉，总是比现在美好
我们的记忆并不可靠
在人前的你，常常不是真实的你
关键时刻，“下意识”会出卖你
第二章 命运好坏取决于处世心态
强也适应性，弱也适应性
改变不了环境，就改变心境
积极心态缔造积极结果
命运由你接受的暗示决定
什么样的期待，成就什么样的人生
我们会妨碍自己获得成功吗
所谓不幸，只因为沉迷于不幸之中
强者的幸运人生
第三章 坏情绪出现，你能冷静吗
紧张：不分尊卑，人皆有之
恐惧：与生俱来的自我保护方式
悲伤：面对损失时的自然反应
愤怒：何必为别人的过错惩罚自己
焦虑：要么助你，要么害你
浮躁：急于求成走不远
压抑：伤害的总是无辜者
逃避：自己愚弄自己的把戏
抱怨：你的世界真的不平衡吗
第四章 看懂人性的阴暗面
自私之心是人之本能
人人都在不停地说谎吗
恐慌比死神更可怕
嫉妒源于“王”之梦的破灭
人总是在比较中感觉失落
贪得无厌，自食恶果
这个世界不是非对即错
执意追求的，或许并不是真荣誉
你可以靠自己活得很好
第五章 我们常被扭曲，要设法改变
强迫型人格障碍：受限的人生
偏执型人格障碍：猜疑，永无止境
……
第六章 阳光心态并不是一件难事
第七章 你也可以更好地交朋友
第八章 成与败都和心理相关
第九章 别掉在自己控的坑里
后记
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