卷首语第一章 开始很简单 第一课 正确地评估和选择 第二课 永恒的方向 指北针 地图 第三课 轻装上阵 第一，不可或缺的装备：刀与火种 第二，很重要的装备：帽子、生存丝巾等 第三，次重要的装备：安全绳、手表等 第四，以防万一的装备：急救包、止泻药等 第四课 选学 精确标图第二章 绳技 第一课 基础绳结 反手结 8字结 平结 水结 渔人结 单编结 双编结 索结 快速结 手爪结 鱼钩结 十字捆绑 交叉捆绑 第二课 基础绳环 8字环(双8字结) 单套环 三套环 救生环 攀登环 活套索1 活套索2 活套索3 第三课 绳结(环)的组合 抛绳 保护结 环环相扣 手铐环 环的连接 连接环的使用 绳索编结 绳技小经验第三章 长路漫漫任你闯 第一课 路在脚下 野外常使用到的口令 下坡 丁字步 陡坡下滑 顶着烈日行走 穿行在原始丛林中 在瘴树林行进 路标 第二课 距离的测量 步测 跳眼法 臂长尺 相似三角形法 第三课 确定站立点 根据明显地形特征以及与其关系确立 根据明显地形确定站点 90°交会法 地形交会法 连线法 后方交会法 磁方位角交会法 自制简易地图 第四课 培训蜘蛛侠 第五课 滑降 手爪结滑降 救生环滑降 三套环滑降 使用手爪结上升 量绳 安全带 第六课 涉渡 集体涉渡 开路先锋 中间人 逆流者 绕桩 使用绳索集体涉渡1． 使用绳索集体涉渡2 第七课 泅渡 框型架 漂浮包固定 过河线路 筏 牵引绳 夹筏 舵 带舵的筏 第八课 沼泽地、雪地、沙漠 沼泽地 雪地 雪橇 雪盲症 沙漠 面纱 海市蜃楼 黑夜行进 第九课 辨识天气第四章 拥有自己的“房子\ 第一课 普通庇护所 地钉和压杆 排水沟 第二课 特别的庇护所 棚顶的覆盖 天然庇护所——山洞 土坎庇护所 凹地庇护所 第三课 特殊地形和气候庇护所 湿地架床 A形架床 x型架床 湿地通铺 在雪地上搭建庇护所 三角捆扎 雪洞 床架 沙洞 沙漠阴凉洞 排泄 哨兵第五章 水与火的考验 第一课 生命之源 蒸腾取水 滤水筒 矿泉水瓶、袜子、裤子滤水筒 污水蒸馏坑 沙漠冷凝坑 植物冷凝坑 蒸腾帐 利用动植物取水 V型切槽和螺旋切槽 从竹子中取水 正确地喝水 第二课 烈火熊熊 火种 引火物 火绒 燃料 金字塔搭建 八字架搭建 风中生火 防风筒 石块围住火堆 火沟和十字火沟 潮湿地带 火台l 火台2 燃料 烤柴架 火势的控制 岩壁反火墙 防水布反火墙 树枝反火墙 雪地反火墙 双面反火墙 炉灶 品字炉灶 熏炉 暖手炉 其他生火方式 化学药品 放大镜 打火棒 摩擦取火第六章 生存的动力 第一课 盐 动物的血液 附录：糖 第二课 “和尚的生活”(一) 几种蕨 菊科植物 野菊花 蒲公英1，蒲公英2 马兰 黄鹌菜 一点红 地胆草 千里光 欧亚旋复花 小蓟 大蓟 苦菜 蔷薇科植物 龙牙草 地榆 月季 金樱子 蛇莓 悬钩子 第三课 “和尚的生活”(二) 青葙 鸡冠花 马齿苋 野苋菜l 野苋菜2 龙葵 紫苏 白苏 薄荷 枸杞 狗肝菜 灰灰菜 积雪草 酢浆草 白茅(茅根) 鱼腥草 酸模 败酱 野芭蕉树 野芭蕉 榕树 大叶榕 小叶榕 五指毛桃 无花果 竹笋 捻子 野牡丹 地捻 榆树 松树 桑树 第四课 肉的诱惑 蝗虫、蝈蝈、蟋蟀 蚂蚁、白蚁 蜂 蝼蛄 蚯蚓 蛴螬 水生昆虫 网 捞网 软体动物 蜥蜴 蛙 第五课 猎人的必修课 捕鼠 捕鼠笼 松鼠套 捕鸟 卡喉钩 松鸡套 捕鱼 捕鱼笼 拦堰 叉鱼 弹弓 梭镖 弓箭 落地陷阱 钩型扳机 重力陷阱 落石陷阱 扫钉 第六课 危险的食物(一) 昆虫 鱼类 猛兽 与猛兽搏斗 植物 菌类 野果 钩吻 附录：金银花 夹竹桃 野颠茄 断肠草 第七课 危险的食物(二) 蛇 防蛇、防咬、防中毒 防蛇第一招——主动出击、打草惊蛇 防蛇第二招——“盔甲”防护 防蛇第三招——化学防护 一、结扎伤口 二、冲洗伤口 三、切开伤口、冲洗、挤压排毒 四、就近寻找蛇伤药品 五、立刻将伤员转送到最近的医疗机构，做进一步的观察和治 疗 附录：蛇毒的分类 怎样把蛇从动物变成食物 附录1：中国蛇类的分科 附录2：常见无毒蛇 附录3：常见毒蛇 第八课 做只勤劳的小蚂蚁 竹筒锅1 竹筒锅2 庖丁解肉 解肉 附录：剥皮 剥皮 食物的储存 臼和杵 附录1：野外菜谱 附录2：中国大陆野菜分布第七章 求生之路 第一课 野外保健、常见疾病治疗 常见疾病的预防和治疗 附：治疗常见疾病的药物分类表 野外的清洁和卫生 第二课 紧急避险 火灾 洪水 山体滑坡和泥石流 雷击 雪崩 第三课 野外救伤 轻微伤 急救 挤压法 太阳的副作用——中暑 脱臼和骨折 第四课 求救和搜救 求救信号 搜救 第五课 绝境求生 竹片编结 背篓 寻找方向 投影法 最后一课 生命无价 附录城市安全与自救 城市极端天气自救 车辆安全和自救后记
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