前.言
第一章 心态与情绪
一、为什么我们需要讲话？
1.用讲话建立自我与世界的关系
2.练口才其实就是练心
3.讲好话必备的15种人生态度
二、为什么害怕当众讲话？
1.日常交流与正式讲话的区别
2.当众讲话的主要特点
3.害怕当众讲话七大原因
4.人类精神世界解读：为什么我们怕出丑？
三、突破恐惧的训练方法
1.了解自己的问题
2.培养讲话的冲动与习惯
3.积极的心理暗示
4.走出并不断突破舒适区
5.当众发言，大声讲话
四、情绪及表情的控制
1.临场掌握情绪的技巧
2.情绪与表情的区别
3.情绪的维度与表情的分类
4.表情在当众讲话时的运用
第二章听众与目的
一、了解听众的特性
1.性格群体
2.职业群体
3.地位群体
4.年龄群体
二、讲话前的准备
1.确定你的演讲目的
2.精心设计和准备讲稿
3.必须清楚的若干具体问题
三、影响与改变听众的方法
1.自我解析与角色设计
2.当众讲话风格与形象设计
3.接近听众的若干现场技巧
4.赢得掌声的方法与技巧
5.改变听众的六种方法
第三章 声音与肢体
一、声音语言的三大标准
1.表意准确
2.语句精炼
3.通俗平易
二、语感的建立与养成
1.节奏与张力
2.正确的发声
3.停顿、重音与语速
4.克服不好的习惯
三、眼睛看哪里
1.眼睛要自信、有神采
2.眼睛要与听众交流
3.眼睛要学会讲话
三、四肢的表现
1.首语的运用
2.手语的运用
3.整个身体的控制
4.模仿秀
5.检查身体语言的毛病
第四章 思维与语言
一、激活思路的“问题链思维”
1.思考就是“提问—回答”
2.问题的种类
3.问题的起点
4.问答的模式
二、思维向语言的转换
1.养成下结论的习惯
2.下结论的基本方法
3.结论的形式：原理式、状态式、定义式
4.15个必备的结论句式
三、突破思维局限
1.思维的“五度”
2.联想模式：连结、转结、跳跃
3.突破思维局限的练习
四、丰富语言的其他方法
1.举例
2.比较
3.假设
第五章结构与章法
一、即兴讲话的“钻石法则”
1.即兴当众讲话是一种基本功
2.为何当众讲话思路不清晰
3.用“钻石法则”构思当众讲话
4.“钻石法则”的变化
二、立题：一个带问号的句子
1.什么是立题
2.立题的作用
3.从结论讲起
4.立题的类型
三、如何进行“三点式”分解
1.为什么要分成三点？
2.简单实用的“三最法”
3.三点式分解的选择与运用
4.“三点式”分解五种方法
四、当众讲话的开头与结尾
1.开头的基本要求
2.三种基本的开头方法
3.讲话一定要有结尾
五、复述与讲稿记忆
1.培养听话的能力
2.掌握复述的技巧
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