基础篇Part 1
■骑自行车=代步工具＋健身＋旅行
自行车= 代步工具＋健身
自行车= 代步工具＋健身＋旅行
■骑行装备及选择
必备装备及选择
* 自行车
（1）山地车
（2）公路车
（3）折叠车
（4）郊游车
（5）躺车
* 头盔
* 魔术头巾
* 运动眼镜
* 骑行手套、副把
* 骑行裤\/服
* 骑行护膝
* 分体式雨衣、雨裤
* 束裤带
* 鞋套
* 睡袋
* 防潮垫
* 后货架
* 备胎、打气筒、组合工具包等
* 驮包
* 码表
* 手电或头灯、尾灯
* 后视镜
* 刀具、餐具、水壶、火种
* 卡、证件类
* 护肤、洗漱用品类
* 食品
* 随身携带的药品
* 口袋书\/电子书
* 鞋套
■如何约伴
当地论坛约伴
选择志同道和的同行者
■"新"车友骑行，要注意什么
■女士\/女孩子骑行，要注意什么
■骑行时如何摄影
风光摄影
人像摄影
人文摄影
建筑摄影
微距摄影
■自行车的托运
飞机托运
火车托运
汽车托运 攻略篇 part2
■长距离骑游路线
■骑车游南海明珠--海南
东线：海口市-文昌市铺前镇-抱罗镇-东郊镇-文昌市东郊椰林风景区-东郊镇-文昌市-琼海市-博鳌镇-万宁市-兴隆华侨农场-陵水黎族自治县-三亚市
中线：三亚市-田独镇-三道镇-响水镇-毛岸镇-五指山市-红山乡-毛阳镇-红毛镇-琼中黎族苗族自治县-乌石镇-枫木镇-新兴镇-永兴镇-海口市
■一路向南，骑游从北京到舟山的最美
北京市-廊坊市-大城县-沧州泊头市-东光县-吴桥县-山东德州市-平原县-禹城市-齐河县-齐河县长青区-泰安肥城市-泰安宁阳县-济宁兖州市-邹城市-滕州市-微山湖-龟山汉墓-狮子山楚王陵-江苏省徐州市-安王集镇-泗县县-五河县-明光市-滁州市-南京市-镇江市-扬州市-常州市-无锡市-苏州市-吴江市-同里古镇-平望镇-乌镇镇-桐乡市-杭州市-绍兴市-宁波慈城古县城-宁波市-舟山市
■从基隆到台北，骑车看海
基隆市中正区碧沙渔港-万里乡野柳村野柳地质公园-石门洞-淡水渔人码头\/情人塔-关渡大桥-台北书漫时尚阅读概念馆
■游青色的海--骑车游青海湖
西宁（海拔2261米）-湟源县-西海镇（原子城，海拔3116米）-金沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地-江西沟乡-黑马河乡-石乃亥乡-鸟岛镇-青藏铁路-泉吉乡-刚察县-哈儿盖乡-甘子河乡-西海镇（原子城）
■从北京到剑门关
北京市天安门-六里桥-卢沟桥宛平县城-窦店镇-西周燕都博物馆-河北省保定涿州市-高碑店市-定兴县-徐水县-保定市-望都县-定州市-石家庄正定县-石家庄市-高邑县-邢台市-沙河市-邯郸市-安阳市-新乡市-郑州市-荥阳市-巩义市-芝田镇-洛阳会盟镇-洛阳市-洛阳新安县-三门峡义马市-三门峡渑池县-三门峡市-西省运城芮城县风陵渡镇-陕西省渭南华阴市-渭南市-西安市临潼区-半坡遗址-华清池--骊山-秦始皇陵-秦始皇地宫-秦始皇兵马俑-西安市-太白县-太白县下白云村-武关驿镇-马道镇-青桥驿乡-褒城镇-汉中市-南郑县-汉中市-五丁关-宁强县-四川广元市-昭化古城-牛头山村-云台山-大朝乡-剑门关镇-翠云廊-广元剑阁县汉阳镇-梓潼县石牛镇-绵阳市-德阳市-广汉市-成都天府广场
■骑行中国&尼泊尔公路
圣城拉萨（海拔3650米）-曲水县（海拔3595米）-曲水大桥检查站（海拔3590米）-冈巴拉山（海拔4900米）-浪卡子县（4450米）-卡若拉山（海拔5100米）-江孜（海拔4020米）-白朗县（海拔3900米）-日喀则（3900米）-吉定（海拔3900米）-拉孜（4020米）-嘉措拉山（海拔5248米）-白坝（4400米）-鲁鲁边检站（海拔4280米）-岗噶（4300米）-门布乡（4300米）-通拉山口（海拔5150米）-亚来乡（3800米）-聂拉木（海拔3800米）-樟木（2410米）-友谊桥-尼泊尔加德满都泰米尔区（1360米）
■品读白山黑水
哈尔滨-阿城区-玉泉镇-小岭镇-平山镇-帽儿山镇-尚志市-元宝镇-亚布力镇-横道河子镇-海林市-牡丹江市-铁岭镇-磨刀石镇-兴源镇-下城子镇-东宁县南窑地（绥阳镇边上）-绥芬河市-东宁县南窑地（绥阳镇边上）-马桥河镇-穆棱市-穆棱市五丰村-鸡西市梨树区-鸡西市恒山区-鸡西市区-城子河区-鸡东镇-密山市-知一镇-兴凯湖乡-兴凯湖村
■休闲、小假期骑游线路
■烟雨蒙蒙下扬州
镇江市-镇江市焦山-北固山-西津古渡-镇江博物馆-金山寺-镇扬汽渡-大明寺-扬州市瘦西湖-何园-个园-东关古渡（古运河）
■大理市-六库镇，女人的妩媚山水
大理火车站-大理古镇-洱海龙龛码头-大理下关镇-太邑彝族乡-漾濞彝族自治县-顺濞乡-黄连铺村-龙家湾吃土鸡处-坡顶-永平新桥-永平县曲硐镇-坡顶-永平县320国道边荒田加水站-澜沧江底永保大桥-瓦窑隧道-瓦窑镇-中和村-大坪乡-河外村-漕涧镇-小足-怒江检查站-怒江傈僳族自治州泸水六库镇
■骑游婉约的江南古镇
苏州市-吴江市-同里古镇-平望镇-乌镇
■亲子游杭州
飞来峰、灵隐寺-岳王庙、孤山-西湖南线\/西线、梅家坞品龙井茶\/参观杭州四大博物馆
■越城寻古
沈园-鲁迅故里-秋瑾故里-青藤书屋-秋瑾纪念碑-仓桥直街-城市广场--西小路-蔡元培故里-周恩来祖居-广宁桥-八字桥-绍兴
■寻找原生态的村落
绍兴市-平水镇-稽江镇-王坛镇-嵊州市谷来镇-园山村-崇仁古镇-嵊州市
■读你，西安
钟楼-鼓楼-大清真寺-国民小吃一条街-小雁塔-大兴善寺-大雁塔-碑林博物馆-书院门古文化街-古城墙
■玩转拉萨
圣城拉萨（海拔3650米）-曲水县（海拔3595米）-曲水大桥检查站（海拔3590米）-冈巴拉山（海拔4900米）-浪卡子县（4450米）-卡若拉山（海拔5100米）-江孜（海拔4020米）-白朗县（海拔3900米）-日喀则（3900米）-吉定（海拔3900米）-拉孜（4020米）-嘉措拉山（海拔5248米）-白坝（4400米）-鲁鲁边检站（海拔4280米）-岗噶（4300米）-门布乡（4300米）-通拉山口（海拔5150米）-亚来乡（3800米）-聂拉木（海拔3800米）-樟木（2410米）-友谊桥-尼泊尔加德满都泰米尔区（1360米），约940公里
■骑行北京最美的景观大道 共享篇Part 4
一、图解魔术头巾的多种戴法
二、谢正宽校长的《单车学校教你的52堂课》教你的正确姿势
三、摔车的原因和防摔的技巧
四、GPS使用心得
五、车友的+推荐的车行、俱乐部、装备店等
特别鸣谢
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