《乾隆健身术:站势》是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上,应用中医理论、现代医学和运动生物学原理,总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。在《乾隆健身术》(基础)一书中,主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练,以及基础功的手型、手法等。在《乾隆健身术:站势》一书中,介绍了十八式练习,不仅有全身各关节的活动、各肢体的伸展、各部位的按摩,还包括重要经验效穴的自我点按。《乾隆健身术》(坐势)是在《乾隆健身术》站势练习的基础上改编而成的,除保留了站势练习的主要特点和作用外,还着重加强了调神和调息的运用,从而使其宁神、宜神、养神和补中益气的功效得到进一步的加强。通过多年来国内外的实践发现,该练习具有畅通经络,平衡气血,调理脏腑,强健筋骨,增强体质,提高免疫能力,防治高血压、糖尿病和延缓衰老等作用。是中老年人群强身健体的科学指导。