益寿的良方是开朗：老年人心理健康指南

序
写在前面
健康老年话心态
退休了，上网去
空巢后，去社团
多劳动，少唠叨
“钓”离焦虑
“书”解烦忧
爱打扮，不自卑
“走”出抑郁的阴影
念好家中这本经
有舍才有得
原来姜是老的辣
独立与自信唱出来
人生自古谁无死
宠物也是伴
种花养草去疑心
不贪是防骗的第一法宝
五种方法避开愤怒
长寿必备四种心态
笑一笑，十年少
正确看待性生活
更年期的心理调适
心理健康八秘诀
冥想是心灵的体操

心病还须心药医
抑郁症要积极自我暗示
强迫症要接纳“强迫”
老年痴呆症也可寻回童心
自我放松缓解焦虑症
勤于用脑治疗健忘症
心身疾病更关“心”
什么是心身疾病
高血压病人要情绪稳定
冠心病人要自我放松
糖尿病人要克服消极情绪
消化性溃疡与焦虑有关
癌症病人乐观为王
中风病人常见心理误区

附录
老年人心理健康自测
老年人心理衰老自测
老年抑郁、焦虑心理自测

参考文献