序
写在前面
健康老年话起居
健康生活的第一件事：起床
老年人怎样喝茶最健康
每天必做的四个益寿小动作
预防百病勤洗手
进出有“道”，健康即到
睡眠是金
正确不布置老年人卧室
哪些植物适宜在房间摆放
居室的温度与湿度
床上用品里的健康奥秘
穿衣应首选纯棉织品
老年人刷牙有讲究
洗澡宜一周两次
泡脚水以38℃为宜
家庭“保卫战”
旅游急救小常识
不做闲人，要有闲情
养宠物要注意传染病
拔白头发易引发头皮炎症
老年人起居护理要上心
体检不可错过的项目
老年人怎么玩转手机
老年“电视迷”须知
老年人居家用药
老年人怎样选购药品
科学保管家庭常备药物
读懂药物使用说明书
合理用药，服药时间是关键
中药怎么吃最科学
老年人慎用的常用药物
服用补药辩证施治
慎用损害肝功能的药物
老年人感冒不要乱吃药
莫用牛奶来服药
慎用“药酒”
酒后用药需注意
自我药疗认准OTC
突发病的紧急处理
常用的外伤用药秘籍
附录
老年人身体故障警告信号
老年人家庭药箱常备药品
老年人家中不宜种养的植物
人体各器官老退化时间表
参考文献
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