员工健康手册

第一章 健康是快乐工作和幸福生活的保障
认识健康
没有健康就没有一切
有张有弛，健康有道
快乐工作，健康生活
健康投资是永不贬值的财富
认识亚健康，天天来预防
过劳死离我们有多远
第二章 当心办公室隐藏的健康杀手
预防办公室流感的八个方法
如何预防夏季空调病
当心加湿器的危害
如何预防办公室的环境危害
当心复印机对身体的危害
小心办公室养花为“患”
第三章 职场常见病的预防和调养
电脑病的预防和缓解
难言的烦恼——痔疮
如何解决便秘的烦恼
护胃，你准备好了吗
肥胖，该拿你怎么办
高血压的预防和调理
糖尿病的预防和调养
第四章 舒缓压力，呵护心灵
积极的心态是健康的保障
放下包袱，为自己减压
如何战胜强迫症
如何摆脱职场焦虑
如何远离抑郁症
谨防职业倦怠
年关不再恐惧
上班族如何应对节后综合症
亲近自信，远离自卑
第五章 吃出健康
均衡饮食保健康
早餐不能少
午餐的烦恼
别让晚餐盛宴诱惑你
食疗让你轻松走出失眠烦恼
健康食物让你不再疲劳
食疗排毒有利于健康
饮水也要讲科学
苦味食品是个宝
第六章 睡眠与健康
第七章 动起来，为了健康
第八章 小动作，大健康