第一章 40周孕期全解析
第1周 储蓄能量，迎接新生命
怀孕第1周的备忘录 / 3
怀孕第1周需要关注的问题 / 3
精心挑选适合自己的产前维生素 / 4
妈妈的身体变化 / 4
宝宝成长记 / 4
制订详细的孕前检查计划 / 5
决定是否需要进行基因调控 / 6
建立孕期保健的良好观念 / 7
了解你的家族病史 / 8第2周 我的身体健康又强壮
怀孕第2周的备忘录 / 10
怀孕第2周需要关注的问题 / 10
妈妈的身体变化 / 11
宝宝成长记 / 11
了解身体排卵的信号 / 11
让自己的生活习惯变得健康 / 13
清空你的小药箱 / 13
时常和你的助产师沟通 / 14
选择一款排卵预测试剂盒 / 15第3周 打开身心，迎接怀孕
怀孕第3周的备忘录 / 16
怀孕第3周需要关注的问题 / 16
妈妈的身体变化 / 17
宝宝成长记 / 17
保持良好心态，静待两周 / 17
列出你一年四季服用的全部药物 / 18
识别自己早期的怀孕现象 / 18
调整情绪，孕育新生命 / 19
小心猫砂 / 19
评估自己日常的糖分摄入 / 20第4周 我的身体状态很好
怀孕第4周的备忘录 / 22
怀孕第4周需要关注的问题 / 22
妈妈的身体变化 / 23
宝宝成长记 / 23
做怀孕检查 / 23
选择你的助产师 / 25
观察自己的怀孕信号 / 26
如何应对“清晨害喜” / 26
性交 / 27
注意自己是否怀上了双胞胎 / 27第5周 为了我的宝宝，加油
怀孕第5周的备忘录 / 29
怀孕第5周需要关注的问题 / 29
妈妈的身体变化 / 30
宝宝成长记 / 30
预约你的第一次孕期检查 / 31
学着让自己不要那么疲劳 / 31
了解自己尿频的原因 / 32
把你怀了宝宝的好消息，告诉家人 / 32
了解怀孕早期超声波能告诉你什么 / 33
算算自己的产期 / 34第6周 我的宝宝在慢慢地长大
怀孕第6周的备忘录 / 36
怀孕第6周需要关注的问题 / 36
妈妈的身体变化 / 37
宝宝成长记 / 37
制订自己的孕检计划 / 38
检查自己的乳房 / 38
做绒毛膜绒毛取样检测 / 38
了解什么是宫外孕 / 39
应对便秘 / 40
阴道分泌物增多很正常，不必惊慌 / 41
第7周 孕育宝宝真是个巨大的挑战
怀孕第7周的备忘录 / 42
怀孕第7周需要关注的问题 / 42
妈妈的身体变化 / 43
宝宝成长记 / 43
注意自己的饮食 / 44
孕期检查中，要注意每一个小细节 / 44
面对失眠的苦恼 / 45
适时告诉大家你怀孕的消息 / 46
怀孕之后变瘦了，怎么办 / 46第8周 宝宝感觉到我了
怀孕第8周的备忘录 / 48
怀孕第8周需要关注的问题 / 48
妈妈的身体变化 / 49
宝宝成长记 / 49
控制自己怀孕头3个月的体重增长 / 50
变成素食主义者也不要紧 / 50
熟知流产征兆 / 51
怀孕时的梦境很奇特，要有心理准备 / 51
了解怀孕初期的检查项目 / 52
警惕剧烈呕吐的现象 / 53
考虑一下在哪里产下小宝宝 / 53第9周 目前的状态很稳定
怀孕第9周的备忘录 / 55
怀孕第9周需要关注的问题 / 55
妈妈的身体变化 / 56
宝宝成长记 / 56
妈妈爱运动，宝宝也快乐 / 56
肚子渐渐地显出来了 / 57
警惕奇怪的怀孕状况 / 57
要注意自己是不是怀了双胞胎 / 58
选择你的助产士 / 59
第10周 宝宝很健康，身心很舒畅
怀孕第10周的备忘录 / 61
怀孕第10周需要关注的问题 / 61
妈妈的身体变化 / 62
宝宝成长记 / 62
给自己买一件新的胸衣和孕妇装 / 63
吃得健康，宝宝健康 / 63
到孕妈妈教室去学习 / 64
参观一下生产设备 / 64
全家总动员 / 65
倾听宝宝的心跳 / 65第11周 我感到自己健康又充满力量
怀孕第11周的备忘录 / 67
怀孕第11周需要关注的问题 / 67
妈妈的身体变化 / 68
宝宝成长记 / 68
是该让爸爸也加入体验的时候了 / 68
有一些食物千万不能吃 / 69
在网络上加入孕妈俱乐部 / 69
告诉大家这个好消息 / 70
放轻松 / 71第12周 我沉醉在怀孕的过程里
怀孕第12周的备忘录 / 72
怀孕第12周需要关注的问题 / 72
妈妈的身体变化 / 73
宝宝成长记 / 73
怀孕症状消失早知道 / 73
找个舒服的姿势睡觉 / 74
适当按摩 / 75
看看自己的肚子什么时候会突起 / 76第13周 怀孕状态，全方位袭来
怀孕第13周的备忘录 / 77
怀孕第13周需要关注的问题 / 77
妈妈的身体变化 / 78
宝宝成长记 / 78
去看生产指导师 / 78
了解助产师是如何测量你的子宫的 / 79
了解第二阶段的性变化 / 80第14周 我的状态棒极了
怀孕第14周的备忘录 / 82
怀孕第14周需要关注的问题 / 82
妈妈的身体变化 / 83
宝宝成长记 / 83
布置宝宝房 / 83
想知道宝宝的性别吗 / 85
了解一下羊膜穿刺技术 / 87
提防抑郁症 / 87第15周 怀孕是件乐趣多多的事
怀孕第15周的备忘录 / 89
怀孕第15周需要关注的问题 / 89
妈妈的身体变化 / 90
宝宝成长记 / 90
换个发型 / 90
在你所在的地区，加入一个生育网络 / 91
了解血液检查，监控可能出现的母婴遗传病 / 92
提前准备应对怀孕时生病 / 92第16周 宝宝和我都在成长
怀孕第16周的备忘录 / 94
怀孕第16周需要关注的问题 / 94
妈妈的身体变化 / 95
宝宝成长记 / 95
感觉宝宝在动 / 95
做好心理准备，你将变成一个“吃货”/ 97
为剖宫产术后阴道分娩做好准备 / 98
进行充分的凯格尔运动 / 100
警惕怀孕期间的高血压 / 101第17周 信心满满，迎接宝宝的降生
怀孕第17周的备忘录 / 103
怀孕第17周需要关注的问题 / 103
妈妈的身体变化 / 104
宝宝成长记 / 104
买一个“怀孕球” / 105
规划自己的产假很重要 / 105
与黄褐斑作战 / 106
尝试一种新的孕期运动 / 107
买份保险很重要 / 107第18周 接纳自己不断变化的身体
怀孕第18周的备忘录 / 109
怀孕第18周需要关注的问题 / 109
妈妈的身体变化 / 110
宝宝成长记 / 110
开始参加分娩课程 / 110
感受一下肚皮舞的快乐 / 111
了解韧带的疼痛 / 112
认识黑线 / 112
做一次全面的营养检查 / 113第19周 宝宝能听到妈妈的声音了
怀孕第19周的备忘录 / 115
怀孕第19周需要关注的问题 / 115
妈妈的身体变化 / 116
宝宝成长记 / 116
为特殊场合准备一套漂亮的孕妇装 / 116
探讨一下割礼问题 / 117
做一次口腔检查 / 118
避免观看与怀孕、分娩相关的电视节目 / 119第20周 我喜欢自己不断膨胀的身体
怀孕第20周的备忘录 / 121
怀孕第20周需要关注的问题 / 121
妈妈的身体变化 / 122
宝宝成长记 / 122
与医生一起研究超声波检查结果 / 123
想要揭秘宝宝的性别？别犹豫，就现在 / 124
学会拒绝无聊的话题和建议 / 126
感受奇妙的胎动 / 126
确定胎盘的位置 / 127
如何卧床休息 / 127第21周 怀孕让生活变得美好
怀孕第21周的备忘录 / 130
怀孕第21周需要关注的问题 / 130
妈妈的身体变化 / 131
宝宝成长记 / 131
订购需要的婴儿家具 / 131
策划一次浪漫的逃亡 / 132
充分了解早产的征兆 / 133
学习几个瑜伽动作 / 135第22周 准备好，迎接新生命！
怀孕第22周的备忘录 / 137
怀孕第22周需要关注的问题 / 137
妈妈的身体变化 / 138
宝宝成长记 / 138
开始约见助产士 / 138
了解孕期的家庭暴力 / 139
拒绝陌生人主动提供的建议 / 140
学会聆听生产的故事 / 141第23周 和宝宝聊聊天
怀孕第23周的备忘录 / 142
怀孕第23周需要关注的问题 / 142
妈妈的身体变化 / 143
宝宝成长记 / 143
检查妊娠纹 / 143
小心静脉曲张 / 145
留心肚子的形状 / 146第24周 宝宝在动
怀孕第24周的备忘录 / 147
怀孕第24周需要关注的问题 / 147
妈妈的身体变化 / 148
宝宝成长记 / 148
数数宝宝踢妈妈的次数 / 148
开始约见儿科医生 / 149
留心自己的肚脐环 / 150
治疗打呼和鼻塞 / 151第25周 怀孕很辛苦，但我乐在其中
怀孕第25周的备忘录 / 152
怀孕第25周需要关注的问题 / 152
妈妈的身体变化 / 153
宝宝成长记 / 153
跟宝宝说话 / 153
怀孕日志 / 154
了解盆腔压 / 154
小心静脉曲张 / 155
和主治医生讨论重要的事情 / 155第26周 我一定能够顺利生下宝宝
怀孕第26周的备忘录 / 157
怀孕第26周需要关注的问题 / 157
妈妈的身体变化 / 158
宝宝成长记 / 158
给宝宝上保险 / 158
准备检查体内葡萄糖耐度 / 159
医生和自己的观点不同，怎么办 / 160
开始想想给宝宝起个名字 / 162
买一个宝宝枕 / 163第27周 宝宝在快乐地成长
怀孕第27周的备忘录 / 164
怀孕第27周需要关注的问题 / 164
妈妈的身体变化 / 165
宝宝成长记 / 165
再去看一看你要生产的医院 / 165
小心早产 / 166
对抗失眠 / 167
为宝宝买衣服 / 168
检查贫血症 / 169第28周 放轻松，准备迎接宝宝
怀孕第28周的备忘录 / 170
怀孕第28周需要关注的问题 / 170
妈妈的身体变化 / 171
宝宝成长记 / 171
每隔一周做一次孕检 / 171
请一个私人奶妈 / 172
白袍性高血压 / 173
如果你的血型是Rh阴性，就赶紧预订免疫球蛋白 / 173
警惕妊娠毒血症 / 174第29周 宝宝要降生了
怀孕第29周的备忘录 / 175
怀孕第29周需要关注的问题 / 175
妈妈的身体变化 / 176
宝宝成长记 / 176
准备请保姆 / 176
召开动员大会 / 178
订购宝宝的东西 / 179
了解希克斯氏症 / 180第30周 怀孕中的女人最美丽
怀孕第30周的备忘录 / 182
怀孕第30周需要关注的问题 / 182
妈妈的身体变化 / 183
宝宝成长记 / 183
订一个家庭生产试剂盒 / 183
选择吸奶器 / 184
了解怀孕后期的性生活 / 185
治疗肩酸背痛 / 186第31周 大肚婆的可爱看得见
怀孕第31周的备忘录 / 187
怀孕第31周需要关注的问题 / 187
妈妈的身体变化 / 188
宝宝成长记 / 188
参加哺乳课程 / 188
买一些哺乳类的书籍 / 189
即使肚子不饿，也要吃东西 / 190
缓解自己的呼吸困难 / 191第32周 我的平静会让宝宝安心
怀孕第32周的备忘录 / 192
怀孕第32周需要关注的问题 / 192
妈妈的身体变化 / 193
宝宝成长记 / 193
克服腿抽筋 / 193
留心数一下宫缩次数 / 194
最后选定宝宝的名字 / 194
怀孕后期的超声波照射 / 195
为宝宝准备睡觉的地方 / 196第33周 宝宝要出来了
怀孕第33周的备忘录 / 198
怀孕第33周需要关注的问题 / 198
妈妈的身体变化 / 199
宝宝成长记 / 199
学习临盆放松法 / 199
为自己买哺乳胸衣 / 200
不理会别人对自己肚子外形的评价 / 201
对抗孕后期焦虑 / 202第34周 生宝宝了，生宝宝了
怀孕第34周的备忘录 / 203
怀孕第34周需要关注的问题 / 203
妈妈的身体变化 / 204
宝宝成长记 / 204
再次有呕吐感 / 204
检查B型链球菌 / 205
买特制胸衣 / 205
挑选生产时的音乐 / 206
了解羊水 / 207第35周 我知道怎么照顾宝宝
怀孕第35周的备忘录 / 209
怀孕第35周需要关注的问题 / 209
妈妈的身体变化 / 210
宝宝成长记 / 210
完成你的生产计划 / 210
拜访一个哺乳俱乐部或新妈妈俱乐部 / 211
了解胎位不正 / 212
妥善安排自己的宠物 / 212第36周 什么时候出来由宝宝决定
怀孕第36周的备忘录 / 214
怀孕第36周需要关注的问题 / 214
妈妈的身体变化 / 215
宝宝成长记 / 215
练习轻松地分娩，准备放松和止痛 / 216
贮存脐血 / 216
每周一次产检 / 217
再去一趟妇产科 / 217第37周 宝宝真的要出生了
怀孕第37周的备忘录 / 219
怀孕第37周需要关注的问题 / 219
妈妈的身体变化 / 220
宝宝成长记 / 220
在车上安装宝宝座位 / 220
了解分娩信号 / 221
打包自己全部的分娩用具 / 222
准备来一个印度彩绘 / 223
给自己的肚子拍张照片 / 224第38周 我都有喂宝宝的欲望了
怀孕第38周的备忘录 / 225
怀孕第38周需要关注的问题 / 225
妈妈的身体变化 / 226
宝宝成长记 / 226
再去看一次你的分娩医院 / 226
在分娩前，了解阴道检查 / 227
制订新的护理计划 / 2228
分娩止痛处理 / 228第39周 只需要按照身体的提示行事
怀孕第39周的备忘录 / 230
怀孕第39周需要关注的问题 / 230
妈妈的身体变化 / 231
宝宝成长记 / 231
确保每个人都有一份你的生产计划 / 231
定好产后营养餐 / 232
了解羊膜破裂 / 233
买一本有关产后护理的书 / 234第40周 宝宝，妈妈爱你
怀孕第40周的备忘录 / 235
怀孕第40周需要关注的问题 / 235
妈妈的身体变化 / 236
宝宝成长记 / 236
做个足疗 / 236
讨论一下分娩过程 / 236
备好接生小分队 / 238
预约晚上行程 / 239第41周 我能行的
怀孕第41周的备忘录 / 240
怀孕第41周需要关注的问题 / 240
妈妈的身体变化 / 241
宝宝成长记 / 241
观测宝宝的存活率 / 242
应对热情的人们和响个不停的电话 / 242
准备好宝宝要赖到第42周才出生 / 242
庆祝宝宝诞生 / 242
第二章 临盆和分娩第一节 临盆 / 246
第二节 分娩 / 258第三章 产后
第一节 产后护理须知 / 272
第二节 哺乳调养及性生活 / 282
鄂公网安备 42010302001612号 