健康智慧枕边书

《健康智慧枕边书（老婆从这里读起）》目录：
第一章 老婆第一要责：把好全家嘴巴关
学会几道老公饭盒里应常备的菜肴
不要觉得把剩饭剩菜倒掉是浪费的行为
腐烂的水果一定要扔掉
早起10分钟，给自己和老公做早饭
早饭前，准备好温开水
纯净水方便不健康，请自己烧水
如果口味重，请加调味品和醋
烹饪手段以蒸煮为主，尽量少煎炸
炒菜时请开门关窗
垫点儿东西再喝牛奶
解过冻的食物不要再次放进冰箱里
定期清理电冰箱
当心有损老公“雄风”的食物
测测你的免疫力
第二章 老婆第二要则：把好家里卫生关
炒菜时定期打开吸油烟机
保证卫生问的通风
贪图便宜，劣质卫生纸要不得
被子宜铺不宜叠
床单被罩，洗之有道
干洗的衣服要晾过再穿
长时间存放的衣物不能马上穿
新衣服也要洗了再穿
老婆老公的内衣分开洗
消灭洗衣机里的卫生隐患
定期为老公修剪指甲
……
第三章 老公必修课：职场减压
第四章 当老婆不在身边，你该怎么办
第五章 男人，需要塑造强健的体魄
第六章 好好照顾“他”器官
第七章 床上要强，更要健康
第八章 老婆的情绪异常，你发现了没有
第九章 知已知彼，百“病”不殆
附录
《健康智慧枕边书（老公从这里读起）》目录：
第一章 为妻儿打造健康温馨的家
把家用电器从卧室里搬出去
和老婆一起为居室消毒
装修之后不能立即入住
如果一定要吸烟，请到阳台
别让家人遭受光污染
讲究居室色彩健康
冬季取暖别忘了给房间加湿
不要经常使用空气清新剂
中年男性骨质疏松小测试
第二章 为了健康，请戒除生活恶习
读过报纸别忘洗手
不要随便抠鼻子
放轻刷牙的力度
耳朵进水不能随便掏
鞋垫要常换
领带不能紧紧系
学会穿睡衣睡觉
不要吹着电扇睡大觉
过滤嘴不健康
学会拒绝大排档
夏日扎啤，饮之有度
夏天赤膊损健康
饭后别松裤腰带
不要天天穿着旅游鞋
男性更年期小测试
……
第三章 起居有常，老公老婆自然健康
第四章 漂亮老婆，美之有道
第五章 8小时内，给健康设保障
第六章 照顾好“她”器官
第七章 开始老婆大众的运动处方
第八章 密切关注自己和老公的身体异常
第九章 “性福”老婆不留病
第十章 聪明应对妇科疾病的侵袭
附录