怀孕分娩坐月子

Part 1 怀孕篇
孕1月
胎宝宝和准妈妈的变化
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
孕早期无须刻意增加饮食量
继续补充叶酸
建议每天喝一杯牛奶
要不要喝孕妇奶粉
科学选择并服用营养素制剂
饮食合理搭配，均衡营养
完美保健
怎样使用早孕试纸检测是否怀孕
去医院验孕需要注意的问题
孕早期尽量避免性生活
进行一些强度不大的运动
散步是最适宜的孕期运动
调节好情绪，使自己更乐观
注意生活细节，预防感冒
孕早期正常出血准妈妈别担心
孕早期非正常出血准妈妈要警惕
成功胎教
制订一个胎教计划
对胎教保持一颗平常心
从《孩童之道》中感受为人父母
世界名曲：《仲夏夜之梦序曲》
孕2月
胎宝宝和准妈妈的变化
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
科学饮水，守护孕期健康
避开对胎宝宝健康不利的食物
补锌，防止胎宝宝发育迟缓
孕吐一般不会影响胎宝宝发育
缓解晨吐的小窍门
孕期吃酸应科学
完美保健
孕期洗澡需要注意的问题
准妈妈要慎用哪些化妆品
准妈妈睡什么样的床好
准妈妈看电视的讲究
怎样缓解孕期疲劳
警惕日常生活中的辐射源
防辐射服不可长久穿着
孕期怎样安全地使用家电
给高龄产妇的孕期叮咛
成功胎教
给胎宝宝一个优美的环境
选择最佳时间进行胎教
诗歌《他会是什么模样》
构想并画出胎宝宝的样子
心情不好时，找人倾诉一下
童言童语让心情更好
孕3月
胎宝宝和准妈妈的变化
胎宝宝的身体发育
准妈妈的身体变化
补充营养
补充镁元素，稳定情绪
准妈妈吃粗粮不能贪多
哪些准妈妈不宜喝牛奶
素食准妈妈该怎样保证营养
完美保健
孕1 2周左右需做第一次正式产检
孕期40周产检项目及时间安排速查
B超检查对胎儿没有危害
B超报告单上的数据解析
准妈妈做家务要注意适度
哪些家务活要交给准爸爸
准妈妈如何应对孕期尿频
准妈妈容易便秘怎么办
准妈妈要远离樟脑丸、风油精
注意避开经常性的噪声污染
积极预防先兆流产
发现先兆流产的迹象怎么办
了解职场准妈妈的相关权利
成功胎教
情绪不佳或者环境不好时不宜进行胎教
心烦意乱时，尝试深呼吸
情绪胎教：水养红薯
有趣的手指童谣
……
Part2 分娩篇
Part3 健康坐月子
Part4 新生儿养育