教你武术散打

第一篇 发现“搏健之源”
第一讲 武术散打运动概述
一、武术散打运动简史
（一）夏、商、西周时期的徒手搏斗技能
（二）春秋战国时期的“相搏”
（三）秦汉时期的“手搏”比赛已较为正规
（四）隋唐五代时期手搏、角抵比赛的发展变化
（五）宋元时期手搏及角抵以娱乐、竞技为主
（六）明清时期徒手较量技艺的进一步发展
（七）民国时期习武开禁拳技之风蓬勃一时
二、现代武术散打运动发展概况
第二讲 武术散打的特点与作用
一、武术散打的特点
（一）体育性
（二）对抗性
（三）民族性
二、武术散打的作用
……
第二篇 欣赏“搏健之魅”
第三篇 体验“搏健之魂”
第四篇 参与“搏健之行”
第五篇 展望“搏健之路”