第一章 打开扉页，从中卫展读“宁夏平原”
一 黑山峡，没有开发答案的中国悬峡
二 沙坡头，中国沙漠学的摇篮
三 腾格里之南，沙与水合奏出的大美交响
四 石马沟和大麦地，两段宁夏平原的童年记录
塞上行：往事与旧影
中国第一女飞行员的穿峡之旅
竺可桢，沙坡头之行揭开中国沙漠学研究的序幕
寻踪津渡
莫家楼，水路进入宁夏平原的“通行证”
读城记
中卫：语言的魅力和二十怪
村镇体验
南长滩，梨花深处的冷与伤
平原物语
一地酒香，催生中卫“三大宝”
第二章 中宁，平原腹地的“秘藏”
一 匈奴的跳板，龙鹰对话之地
二 枸杞，宁夏的红色名片
三 平原深处，寻找宁商
四 石空大佛寺，被流沙深埋300多年的宁夏“庞贝”
塞上行：往事与旧影
成吉思汗，马过黄河望六盘
马鸿宾，以中宁为原点的军政半径
寻踪津渡
宁安堡渡，旧时枸杞的出口
读城记
路边的中宁：精心掩埋在平原腹地的福地
村镇体验
冬日康滩，土味里的诗意生活
平原物语
枸杞，绿洲上的“红宝石”
第三章 青铜峡，宁夏平原的富根
一 大河细流，推开一幅2000多年的水之长卷
二 坝出大峡，中国的新粮仓
三 起于无名之地，平原工业的另一支翅膀
四 108塔，水边的西夏佛影
塞上行：往事与旧影
郭守敬，黄河边的水利功臣
俞益谟，一门三代文武风
盖洛，循着长城而来的“外迹”
张承志，平原深处的暗考和遁行
读城记
一个不停地摇摆的工业城市
村镇体验
大坝不大，小坝不小
平原物语：
桥，飞架水面南北的风景与风情
第四章 吴忠：旱码头上的中国回乡
一 回回远来，中国回乡的形成
二 清真大美，一弯明月下的蓝色建筑
三 寻找回商，西北回民经济的“华尔街”
四 经学之影，一个学校的背影
寻踪津渡
古城湾渡，驼影筏声里的塞上码头
读城记
吴忠，历史上的三个节点
塞上行：往事与旧影
董福祥，晚清太子少保的桂冠内外
王静斋，宁夏翻译《古兰经》
平原物语：
一粒米的“成长日记”和“外出”脚步
第五章 银川，旧都与首府
一 贺兰山的纹身，银川的一张国际名片
二 城市路径，2000多年时光的历史内景
三 水润银川，上天忽略的塞上绿洲
四 塔声佛影，银川的另一种历史印痕
五 水，银川的另一种母语
六 休闲与运动，银川的两幅脸孔
读城记
银川，慢生活中的慵懒或舒适
小镇体验
掌政，旧时银川的三重角色
平原物语：
葡萄，贺兰山东麓的人间琼浆
塞上行：往事与旧影
元昊，兴于斯亡于斯
张贤亮，贺兰山下的“文化资本家”
寻踪津渡
横城古渡，斜阳下的喧哗或静怡
第六章 灵武，左手灵性，右手武性
一 一亿四千万年前，龙在灵武
二 素描灵武，容易被历史忽略的角色
三 在河之东，放飞宁夏空中之梦
读城记
灵武，无法复制的风水宝地
平原物语
沙、果、绒、煤、枣，灵武的五色名片
塞上行：往事与旧影
两个西方人开启的现代考古大幕
侯仁之，在宁夏探寻“农牧交错带”
寻踪津渡
仁存古渡，解放银川的前夜
第七章 石嘴山，宁夏平原的后花园
一 平罗，追寻宁夏最早的国立师范
二 西大滩，贺兰山下的“军垦”和“青垦”
三 会燃烧的石头，宁夏工业的长子
四 丢失的长城
五 惠农，目送黄河入内蒙
平原物语
沙湖，沙和水装订成册的旅游精装本
塞上行：往事与旧影
周有光，五七干校的日子
范长江：“中国西北角中”的《塞上行》
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