这本书向您送上①年节养生的章法，春夏秋冬四季养生的准则，调养精气神的法门；②失眠、高血压、高血脂、冠心病等常见多发病的调养小窍门；③为考生及家长献上特别的健康小提醒；④告诉您关于胖瘦、饮酒、不上火的学问；⑤揭示中医防病、诊病、治病、用药的机理…… 本书养生部分从春节写起，一直写到了四季养生；关于饮酒的话题和上火的话题源自我的博士论文和科研课题，写出来也算是科研的实用化；然后用浓墨重彩讲述了中医的产生、怎样看待中医疗效、阴阳五行学说和五脏、脉诊原理，希望大家对中医有一个正确的认识，里面也夹杂着养生治病的小窍门；因为我从事心血管专业，所以最后专门用三章的篇幅讲了关于高血压、冠心病、高血脂的知识，在后记中谈了我对中医学发展的观点。
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