擒拿格斗

定　价：¥29.90

作　者：	徐强，曲淑群编
出版社：	吉林科学技术出版社
丛编项：
标　签：	太极/武术/气功体育/运动

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ISBN：	9787538456004	出版时间：	2013-04-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	144	字数：

内容简介

　　擒拿是拿其一点制其全身，反其关节、伤其筋骨。按照人的生理构造特点，各关节的生长发育带有一定的规律和特点，有一定的活动范围，各关节的旋转、伸展也有一定的方向和限度，若超过限度就会扭伤。擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，可分拿、缠、背、卷、压、展、蹬、抱、转、锁、分、抓、推、搬、抠、托、点等十七种手法。《擒拿格斗》将传统的擒拿技术，结合现代武术，本着以实用为主旨，以通俗易懂的文字让读者学会一门可以自卫防身的技术，书中介绍了在多种情况下遭遇危险时的应对措施，一定能让读者学以致用，受益匪浅。

作者简介

　　作者徐强、曲淑群是吉林体育学院的教师，多年从事擒拿与格斗的教学。在此方面具有相当高的造诣和教学经验。

图书目录

第一章　擒拿格斗基础知识
　擒拿格斗基础知识
　　一、擒拿概述
　　二、擒拿的起源与发展
　　三、擒拿格斗五要诀
　　　1.胆大
　　　2.力雄
　　　3.准确
　　　4.快速
　　　5.狠毒　
　　四、擒拿的特点及其文化内涵
　　　1.中国传统“仁爱”思想对擒拿文化的影响
　　　2.老庄思想对擒拿文化的影响
　　　3.中国古代兵家思想对擒拿文化的影响
　　　4.传统武德思想对擒拿文化的影响
　　五、人体要害部位
　　　1.头面部　
　　　2.颈部　
　　　3.左右两肋
　　　4.胸骨下角（心口窝）
　　　5.腹部
　　　6.会阴部
　　　7.背部心俞穴
第二章　格斗基本技术
　第一节　基本姿势和步法
　　一、基本姿势
　　二、步法
　　三、手型
　第二节　拳法、掌法
　　一、冲拳
　　二、掼拳
　　三、抄拳
　　四、手刀
　第三节　腿法
　　一、弹踢
　　二、蹬腿
　　三、鞭腿
　　四、勾踢腿
　　五、侧踹
　　六、扫腿技术
　第四节　肘、膝技术
　第五节　防守
　第六节　摔法技术
　第七节　擒拿格斗——解脱抗暴术
　第八节　擒拿格斗——反擒拿
　．．．．．．
　第九节擒拿格斗——徒手抗暴技术
　　一、砍颈顶腹
　　二、弹头踹腹
　　三、击头勾腿
　　四、抄腿踹膝
　　五、抱腿跪膝
　　六、拉包摆头
　　七、拉发踹膝
　　八、转身踢裆
　　九、踹腹击头
　　十、戳眼踹腹