中国员工心理健康手册

第一章 员工心理健康概述
第一节 心理健康的概念
一、心理健康的含义
二、如何提高个体心理健康的水平
第二节 心理健康的标准
一、心理健康的标准
二、心理健康标准涵盖的方面

第二章 情绪的自我控制与调适
第一节 情绪与健康的关系
一、情绪概述
二、情绪与健康
第二节 调节情绪的主要方法
一、理智分析法
二、宣泄法
三、放松法
四、音乐调节法
五、其他辅助方法
第三节 不良情绪和不良心态的调适方法
一、情绪调整和保持良好心态的原则
二、失望情绪的调适方法
三、紧张情绪的调适方法
四、不满情绪的调适方法
五、烦闷情绪的调适方法
六、怨恨情绪的调适方法
七、悲观情绪的调适方法
八、“完美”心态的调适方法
九、“不公平”心态的调适方法
十、害羞心态的调适方法

第三章 亚健康心理状态的表现与调适
第一节 压力心理的表现与调适
一、压力心理概述
二、压力形成机制和压力应对策略
第二节 挫折心理的表现与调适
一、挫折心理概述
二、调适挫折心理的具体方法
第三节 各种不良心理的表现与调适
一、不良心理的种类及对策
二、调适不良心理的原则

第四章 不良嗜好的危害与调适
第一节 嗜烟的危害与调适
一、嗜烟的成因、特点和危害
二、戒烟瘾的方法
第二节 嗜酒的危害与调适
一、嗜酒的成因、特点和危害
二、戒酒瘾的方法
第三节 赌瘾的危害与调适
一、赌瘾的诊断、原因、特点和危害
二、戒赌瘾的方法
第四节 网瘾的危害与调适
一、网瘾的原因、特征和危害
二、戒网瘾的方法

第五章 人格障碍的表现与调适
第一节 偏执型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第二节 分裂型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第三节 反社会型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第四节 攻击型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第五节 表演型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第六节 强迫型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第七节 回避型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、形成原因
三、调适方法
第八节 依赖型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法
第九节 自恋型人格障碍的表现与调适
一、表现特征
二、调适方法

第六章 恋爱情感的心理问题与调适
第七章 婚姻家庭的心理问题与调适
第八章 应激状态下的心理问题与调适
第九章 全面提升员工的人格和心理素质
附录