12时辰养生法掌中查

第一章 12时辰养生法所体现的养生观念
时辰养生的精髓
中医养生常用的方法
第二章 子时养生
经络养生法
足少阳胆经
胆经上的保健要穴
按摩法疏通胆经
刮痧拔罐祛胆病
饮食养生法
保健食谱大推荐
飘香莲子粥
蛋丝拌韭菜
起居养生法
养生要点总结
第三章 丑时养生
经络养生法
足厥阴肝经
肝经上的保健要穴
按摩法疏通肝经
刮痧拔罐祛肝病
饮食养生法
保健食谱大推荐
蛋香萝卜丝
起居养生法
养生要点总结
第四章 寅时养生
经络养生法
手太阴肺经
肺经上的保健要穴
按摩法疏通肺经
刮痧拔罐祛肺病
饮食养生法
保健食谱大推荐
山药雪梨糯米粥
起居养生法
养生要点总结
第五章 卯时养生
经络养生法
手阳明大肠经
大肠经上的保健要穴
按摩法疏通大肠经
刮痧拔罐祛大肠病
饮食养生法
保健食谱大推荐
豆苗鱼丸汤
奶油蘑菇汤
起居养生法
养生要点总结
……
第六章 辰时养生
第七章 巳时养生
第八章 午时养生
第九章 未时养生
第十章 申时养生
第十一章 酉时养生
第十二章 戌时养生
第十三章 亥时养生