六种内容精心为您呈现太极拳的精妙之处。1. 极短小的篇幅、极精巧的人物故事讲述了太极拳百年发展的历史。2. 针对肩颈、腰等人体各部位巧妙设计了练习简单的保健热身运动。3. 蝉联10年太极拳世界冠军的作者为你揭开太极传承百年的技击秘技。4. 经过改良的技击十四式,适合在危急情况下以弱胜强、以小博大、一招制敌!5. 太极十二式非常适合日常保健之用,容易学、省时间、效果好。6. 史上最牛的太极女子时尚防狼术,色狼1秒变残废。五类人最适合。1. 希望找到一种练习简单、耗时短的运动来强身健体的普通人。2. 亚健康状态,学习工作紧张的学生族和上班族。3. 对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少,但很有兴趣继续学习的探究者。4. 已有一定的武学基础,想进一步探究技击奥秘的武术爱好者。5. 对太极功夫有所向往,希望速成大侠者。