俄罗斯野外生存

第一章  出行的准备
必需品的准备
危险兀素
饥饿
炎热、焦渴
寒冷
恐惧
过度疲劳
孤独
求生要素
求生意志
求生技能 第二章  野外定向技巧
使用地图
指南针
观星定向
太阳定向
影子定向
太阳与手表结合定向
月亮定向
凭地面物象定向
如何保持既定方向
正确估算距离 第三章  自我救援
如何在遇险后尽快得到救援
视觉观察
利用听觉
痕迹观察
常规工具的非常使用 第四章  水与生命
水的净化
水源的寻找和利用 第五章  食物
可食用的野生植物
部分可食性野生植物
树木的哪些部分可以吃？
有毒植物
对植物性食物的可食性的测试
捕鱼及渔具的制作使用
狩猎及狩猎用具
食物的保存
简易的炊具及餐具
还有什么可以吃？ 第六章  野外庇护所
冻伤的救护
如何点燃篝火
篝火的类型 第七章  野外遇险的急救处理
上下肢的骨折
脱臼
溺水
窒息
急性腰痛
如何运送伤病人员 第八章  炎热环境下的求生手段
沙漠中的衣着
搭建掩体
沙漠中的行动规则
喝什么，怎么喝
如何在沙漠中寻找水源
如何使川冷凝器取水
如何利用人工水源
日射病及热冲击