第一章 现实很残酷，青春要觉醒
1．这个世界本就是不公平的
2．遭遇委屈是人生不可避免的事
3．失意是我们逃不掉的经历
4．人生的舞台容不得你退出
5．美好的事物都是短暂易逝的
6．唯有平淡最是长久
7．生死有如昼夜一样平常
第二章 青春时节，每个人都要从跌倒中学会走路
1．每个人都要从跌倒中学会走路
2．如果你坚持的时间够长，肯定会出现转机
3．走上坡路未必成功，走下坡路必定失败
4．我们通常是输给自己，而不是输给别人
5．很多困难都不过是虚张声势
6．一味拼杀的是莽士，懂得变通的是智者
7．饿死的好马，只能算是一匹死马
第三章 学会接受，青春可以很淡定
1．对生活要有接纳之心
2．失去的已经失去，莫再耿耿于怀
3．我们不可以改变事实，却可以改变态度
4．对一个聪明人来说，太阳每天都是新的
5．你可以失业，但不可以堕落
6．可怕的不是失恋，是失去自己的人生
7．人在屋檐下，一定要低头
第四章 放宽胸怀，青春可以不纠结
1．不要纠缠于非原则的小事
2．不在意乃是不争之争，无为之为
3．有好口才不是坏事，但运用不当则会坏事
4．太过算计的人活得很辛苦
5．需求简单一点，生活就会快乐一点
6．原谅别人就是放过自己
7．偏见限制了我们的视野
8．放宽承受的胸怀，它让我们变得清醒
第五章 正青春，尽早懂得『取舍』之道
1．与其抱残守缺，不如断然放弃
2．想拥有一切，最终你将一无所有
3．如果“舍不得”，又怎能“有所得”
4．与其做着不擅长的事情，不如换个地方“打井”
5．正确剖析自己，放下不值钱的面子
6．担着吃亏，放下真美
第六章 青春很美，但却与完美无关
1．完美的标准是相对而言的
2．娑婆世界，万事都有缺陷
3．正视生命中小小的残缺
4．在这个世界上，没有人能做到完美
5．适可而止，八分生活
6．减少精神束缚，不必勉强自己
7．安心做自己，莫羡慕他人
8．能够自我接受，才能有正确的选择
第七章 青春短暂，别迷失在错误的追求里
1．我们必须正视金钱的作用
2．过多的金钱常常让人失去平静
3．培养自己抵御诱惑的能力
4．求名并无过错，关键要把握尺度
5．心态平和，才能正确地看待人生
6．能使一个人满足的东西可多可少
7．合理地放弃一些东西，该收手时就收手
8．生命需要的仅仅是一颗心脏
第八章 顺其自然，青春就是不该顾虑重重
1．谁也不知道下一刻是福是祸
2．淡然地回首过去，平静地迎接将来
3．看前看后皆无意义，当下即是人生
4．经常放松自己，让心情变得愉快
5．做完，放下，不再去想
6．面对不如意的事，懂得随遇而安
7．明天自有明天的问题，何必在今天苦恼
第九章 青春时多修静心，遇事时少有羁绊
1．身在红尘中，心在红尘外
2．人生最美是淡然
3．平淡也是一种上乘的人生境界
4. 忧伤来了又去，唯我内心的平静常在
5．静下心来做事，才可少出差错
6．一忍可以制百辱，一静可以制百动
第十章 依靠自己，青春不相信奇迹
1．热情是对生命最大的投资
2．随时更新我们的“心灵地图”
3．别人的评价不能判定你的未来
4．从思维的怪圈中跳出来
5．讨好每个人是愚蠢的
第十一章 青春时，拼的不是实力而是心态
1．是哭是笑，取决于你怎样面对它
2．生活是什么味道，关键在自己怎么调
3．换个角度就换了心情
4．幸福的形式是多样的，攀比毫无意义
5．既然无法逃避压力，那就学会与压力共舞
6．沉湎过去和忧虑未来都徒劳无益
7．80％的烦恼都是由自己造成的
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