心理健康手册

定　价：¥36.80

作　者：	《心理健康手册》编委会著
出版社：	中国铁道出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生健康百科

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ISBN：	9787113171902	出版时间：	2013-08-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	202	字数：

内容简介

　　为了更好地帮助人们塑造健康的身心，从而健康快乐地工作和生活，丁璐、于丹英等潜心编写了这本《心理健康手册》。本书是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本，旨在引导人们真正认识心理健康，了解心理健康，关注心理健康，通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，缓解各种不良心理，消除心理障碍，改善不良行为，提高心理素质，学会正确的生活方式。

作者简介

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图书目录

第一部分心理健康常识
什么是心理健康
心理健康的意义
心理健康等级的划分
什么是亚心理健康
心理平衡是心理健康的基础
心理健康与精神病的关系
什么情况下应该进行心理咨询
什么是心理疏导
心理治疗的误区有哪些
什么是中国员工心理健康工程
心理健康的标准
心理健康状况不容忽视
心理问题产生的原因
保持心理保健的重要性
噪声环境对心理造成的影响
高温环境对心理造成的影响
污浊的办公环境对心理造成的影响
……
第二部分心理问题早知道
第三部分释放压力的方法
第四部分舒缓焦虑的方法
第五部分排解孤独的方法
第六部分常见病的防治
第七部分心理健康小测试
第八部分看表知健康