|第一章|
返璞归真，人生需要做减法
“清扫”心灵，让自己轻装上阵
要与你“保持距离”
看淡浮华，唤醒人心之纯真
善于自嘲，酸葡萄其实很好吃
减少欲望，知足常乐心安宁
藏巧纳拙，关键时刻成大事
冲破心理牢笼，神清气爽做自己
减轻压力，肩上包袱放一放
|第二章|
顺应自然之道，快快乐乐
生活
其生若浮，其死若休
放弃逆行，顺水推舟将事半功倍
放下私念，先利人再利己
心境淡然，人生处处皆自由
减少欲念，感激生活的美好
天生丽质，你本来就很美
|第三章|
放下名利欲望，才得生命
真谛
不忮不求，委曲求全免灾祸
人生处处要谦逊
得饶人处且饶人，宽宏大度笼人心
放下自欺欺人的虚荣心
欲望无止境，要学会自我控制
放下应酬，留一点时间给自己
远离名利，发现平淡中的幸福
莫将功劳据为己有
忍贫安困一时，美名流传万世
|第四章｜
无欲无念，轻轻松松走
职场
放下抱怨，努力前行定会成功
放下得失，顺其自然心自宽
放下强权，无为而治展才华
放下苛察，身边处处皆人才
放下较真，容人容己人缘好
放下强求，安分随缘事事顺
放下贪欲，本分守己名声扬
放下冲动，审时度势再行动
放下厌恶，工作艰巨也快乐
|第五章|
解除束缚，让心自由翱翔
减岁哲学，让心再年轻几岁
忍字当头，看似无求实有求
见微知著，细节决定成败
让心灵舒展一下
破茧成蝶，超越自我
尚节俭弃奢华，问心无愧品自高
世事无常，摆正心态面对生活
宠辱不惊，愈挫愈勇方能成功
急功近利不可取，成功要禁得起 等待
|第六章|
善于放下是一种智慧
好事多磨，做人做事要“耐烦”
与人为善，就是与己为善
选对时机，勇于放弃
放下固执，居安思危很重要
攻心为上，得人心者得天下
再坏的牌，最后也能赢
放下争执，沉默是金
戒骄戒躁，呆若木鸡可常胜
|第七章|
放下世俗之念，让心平静如水
无欲无求，功成身退为上策
承认错误，不失反得
打破条框，逆向思考
深藏不露，远离嫉妒和猜疑
做人莫比较
不自以为是，不妄自菲薄
诚以待人，人必诚以待己
|第八章|
放下万物得逍遥
得而不喜，荣辱不惊
失而不忧，从容自得
守虚自足，无求反而易富有
忘却世俗，虽在闹市心自安
独守寂寞，是另一种生活状态
只为人做，不以利争
放下即是拥有，人生快乐就好
|第九章|
放下烦恼与怨气，生活处处皆幸福
掌握命运，幸福自己去争取
充满兴趣，疲惫就会少许多
不惧生死，减少生活的痛苦
亲近失败，吸取教训再上路
远离悲伤，保持崇高的信念
心若知足，幸福便随之而来
停下脚步，美就在你身边
珍惜你已经拥有的幸福
笑一笑，没什么大不了
|第十章|
有舍才有得，放下即是拥有
失去是为了更好地拥有
放下，让人更加懂得珍惜
不适合，请放弃
你达到“忘我之境”了吗
把自己放低一点，再低一点
崇尚自然，安享生命
看似无情实有情
明白自己要什么
告别已失去的，你会得到更多
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