前附
表1 孕前准备清单
表2 怀孕分娩家庭财政预算表
表3 孕前需要警惕的月经异常症状
表4 备孕期间需要掌握的避孕方法
表5 孕前需要警惕的妇科疾病症状
表6 备孕期间经典音乐曲目参考
表7 常规孕前检查一览表
1 做好妊娠的思想准备
想好了,再要宝宝吧
从心理上期待妊娠
准备要孩子要考虑周全
树立生男生女一个样的观念
坦然接受孕期的各种变化
相信自己可以生一个可爱的宝宝
丈夫要做好节欲的心理准备
快乐备孕,别把孕育当压力
顺其自然,别给自己压力
自我释放压力的技巧
孕前学会排解忧愁
孕前消除不必要的担心
经常发怒不利于备孕
保持健康快乐的方法
内向稳定型女性的心理调整
内向不稳定型女性的心理调整
外向稳定型女性的心理调整
外向不稳定型女性的心理调整
具备强烈的责任感
树立做好父母的信心
进行角色分配
2 为孕育,备上必要一课
孕育知识早知道
孕育的前提:女性排卵
孕育的关键:男性射精
精卵结合成受精卵
受精卵在宫内着床
男女生殖系统健康
女性体内激素正常分泌
女性卵子品质优良
男性精子充满活力
避免卵巢功能衰退
促进生殖发育的分泌物
阴道卫生员与排卵的预报员
输卵管:受精卵植入子宫的通道
了解最佳的受孕时机
过早生育危害健康
高龄生育有风险
婚后不要马上怀孕
最好不要在冬春季节怀孕
夏末秋初是最佳的怀孕季节
剖宫产术后2年再怀孕
人工流产术后半年再怀孕
男女双方的最佳生育年龄
科学性生活有利于孕育
和谐的夫妻生活需要耐心
夫妻生活的持续时间与质量
晚上安排夫妻生活更适宜
掌握好夫妻生活的“度”
性高潮有利于提高受孕率
给性生活更舒适的环境
性交前,卫生准备很重要
经期夫妻生活影响孕育
经期性交会导致妇科炎症
美满性生活的标准
掌握受孕技巧,提高孕育质量
保证精子的数量
……
3 重视孕钱检查与免疫
4 孕前调养,无病一身轻
5 让身体进入最佳状态
6 运动助孕,为生命加分
7 均衡饮食,营养备孕
8 适合孕育的生活方式
9 助孕特别指导