自序——写的是我，说的是你
1. 梦想——那些你想实现的和未曾实现的
2. 目标——旱鸭子的跨海自白
3. 欲望——纪念我的地铁长腿
4. 热爱——天天做爱烦不烦
5. 证明——信任我的，我为你死；不信我的，我让你悔
6. 自卑——面对豪门斗争的日子
7. 自尊——你是如何伤害自己的
8. 育女——给15岁女儿的信
9. 养儿——给18岁儿子的信
10. 野史——性格色彩的前世今生
11. 传道——我是送奶工
12. 内幕——《非诚勿扰》公案
13. 跨行——上电视说话须知
14. 写作——我能写，你也能写
15. 崇拜——怎样做个聪明的粉丝
16. 人性——微博江湖中的腥风血雨
17. 情爱——这些“爱情格言”的鸟话把你给害惨了
18. 修行——闭关记
19. 断食——飞仙不成，排毒瘦身
20. 独行——自驾江湖的乐趣
后记——自剖越深，活得越真
致谢
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