最美中国行：云贵探幽（静享幽远安宁）

第一章 横断山风景绵延 横伏高原断江山 “横断”青藏 三江三山肩并肩 一山有四季，十里不同天 断不了的文化 峡谷绝色 “溜”渡惊涛怒浪 阴风口风起石落 虎跳金沙天下险 神秘雪山之旅 梅里与白茫的动人传说 卡瓦格博真容难识 玉龙雪山：迤逦的休止符 云杉坪的爱情乌托邦 深山里的人们 滇藏马帮 傈僳族浪漫“澡塘会” 唱山歌的拉玛人 独龙江秘境 第二章 香格里拉之梦 地平线上的世外桃源 峡谷腹地上的一只鸟 地球物种基因库 滇金丝猴的故乡 明水看冰川 冰与火 滇西北的冰川奇观 叫做“海”的湖 “错”落有致 善变的纳帕海 碧塔海观鱼 属都海：奶酪如石头一样结实 田园牧歌 分不清是草原，还是草甸 最美不过格桑花 向阳的青稞架 牦牛悠闲漫步 人神共居的圣地 松赞林寺：美丽的小布达拉 莲花大师走过的天桥 仙人遗田白水台 第三章 恋恋丽江城 没有城墙的古城 青山困不住 五花石铺就的四方街 民居博物馆 木府——古城中的“紫禁城” 束河镇的纳西岁月 从农耕文明走来 “披星戴月”的纳西妇女 赶棒棒会去喽 玉峰寺与山茶花 雪山脚下的古寺 万朵山茶 佳月老君山 神仙家园也是“花花世界” 九十九龙潭“变脸”之谜 丹霞如火 泸沽湖畔摩梭情 人间的瑶池 “阿夏”与“阿注” 编织——绚丽的手舞蹈 第四章 大理——寻找南国的浪漫 古城时光穿梭 大理继南诏 五华楼上，看尽沧桑 现代洋人街 那一场“风花雪月” 下关听风 上关看花 苍山踏雪 万千蝴蝶绕泉飞 洱海赏月 喜洲白族村 居住在“诗情画意”中 扎染——穿在身上的“青花瓷” 三道茶中品味人生 欢歌乐舞“绕三灵” “妙香国”里的千年塔 崇圣寺三塔：塔依旧，寺不在 蛇骨塔的英雄传说 第五章 春到昆明花满城 四时如春，花开不断 天气常如二三月 鲜花当蔬菜 “红嘴鸥”自远方来 西山“没人”长睡 太华古道通古寺 “住在天边”的三清阁 一锤一钻凿龙门 三月三，万人齐踏春 风雨大观楼 从苇草浅滩到湖滨胜景 长联一出惊天下 “九夏芙蓉”照碧波 五百里滇池 一日之内变幻无穷 寻觅古滇王国 盘龙寺香火鼎盛 圆通胜境：观花海，寻旧迹 樱花如潮灿若霞 被遗忘的老城墙 黑龙潜居深水潭 两水相交鱼不往 寻梅不必踏雪 两棵古柏与大理国兴衰 玉骨忠魂明大义 石林传奇 无“巧”不成书 “老幼”交替 建在螺蛳壳上的官渡古镇 繁荣的古渡口 镇城之宝“金刚塔” 老宅“一颗印” 地道方言唱出的花灯小调 吴三桂与他的“紫禁城” 黄铜的光辉 冲冠一怒为红颜 茶花映天红 第六章 玉溪山水如画 抚仙湖探秘 唯此水最清 古城迷踪 鱼虾同水不共游 “水下木乃伊” 渔村中的“明星” 古老绝技：洞里“拿”鱼 铜锅煮活鱼 水墨“画”哀牢 南恩之水从天降 如仙境般的石门峡 百鸟朝凤 红河谷里的花腰傣 古滇国后裔 镶金缀银的“贵族”服饰 泥巴当瓦盖——土掌房 “卜少”、“卜冒”赶花街 龙马山见闻 神奇晶莹的七彩溶洞 石头围城 罗木箐飞落成瀑 “涩水”竟然是灵液 白龙泉水“山上流” 奇泉一大观 神鱼泉：嗑瓜子的“神鱼” 异泉何“异” 一种清香尘外赏——香泉 第七章 走马滇西南 到腾冲看火山 十山九无头 “神柱谷”有如神助 热海——来自地心的“火” 从城市流淌的叠水河瀑布 边陲重镇——畹町 一城两国 尽染硝烟的畹町桥 探访沧源阿佤人 翁丁古寨里的牛头 千年崖画 令人疯狂的“摸你黑” “龟背”上的石屏 状元故里 异龙荷花满湖艳 花腰彝：女子舞龙赛男儿 豆腐不用卤水点 建水：抹不去的“中原”色彩 古城楼的诉说 朱家花园：滇南大观园 “临半榜”文名鹊起 元阳 梯田：用色彩雕刻大地 云雾中的蘑菇房 发现文山 世外桃源——坝美 三七之乡 第八章 最后的西双版纳 雨林秘境 北回归线上的唯一绿洲 独木成林不是梦 望天树上的“空中走廊” “见血封喉”做皮衣 在野象谷里邂逅大象 “呼啸”而来 “驯”练有素 傣家传奇 “叶”上春秋 欢笑的孔雀精灵 泼水节：水中狂欢 一派虫香“昆虫宴” 破竹成楼 基诺山“原始”诱惑 “‘舅舅”的后代 “七音竹筒”庆收获 与“铁”有关的特懋克节 茶叶凉着拌 奇特的布朗族 漂亮的“黑牙齿” “三尾螺壳”戴头上 一生三次婚礼 普洱茶香飘四海 两棵古茶王与六大茶山 易武古镇上的茶马记忆 越陈越香j 第九章 贵山之阳 百年林城 “贵州”、“贵竹”与“贵阳” 第二个“昆明” 南明河上立“甲秀” 灵验的“状元楼” 玉带浮桥，稳占“鳌头” 黔中“灵”山 始于弘福寺 麒麟洞往事 圣泉百盈 唯美花溪 七分山水三分打扮 从憩园里走出的爱侣 花仡佬与“朱砂天书” 镇山村——布依人的“石头王国” 将军入赘班氏门 无处不“石” 布依年“六月六” 跳花场：两个民族，一个节 青色峰岩筑古镇 军事要塞 四教并存，各念各的经 牌坊上的荣耀 与酸辣为伴 辣椒也是菜 味美酸汤鱼 与爱情有关的豆腐果 第十章 魅力黔东南 镇远：南中国曾经的繁华都会 “太极古镇”远镇一方 青龙洞中“诸神狂欢” 古巷“歪门邪道”的故事 千户苗家聚西江 五千年流亡史 山坡上的吊脚楼 苗绣——穿在身上的“无字史书” 迷醉芦笙舞 “肇洞”里的侗人 独一无二的鼓楼 逢河便有风雨桥 侗族大歌——中国也有复调音乐 古朴而神圣的萨玛节 也沙村里最后的“枪下” 枪在人在，枪亡人亡 镰刀剃出的“后棍” 树神崇拜 荔波：喀斯特上的“绿宝石” 泛舟鸳鸯湖 野猪林之“醉” “恐怖峡”飞沙走石 “上帝”修建的“东方凯旋门” 水春河动与静