序——趁着还有远行的心和燃烧的血
第一篇章：从城市到城市
第一站：呼和浩特——这里没有草原
第二站：银川——干净的不像西北城市
第三站：兰州——黄河城中流
第四站：西宁——青旅初体验
第二篇章：平均海拔三千米之上
第五站：拉萨——走快点是会死人的
纳木错——26年来我见过的最美的日落和日出
羊卓雍措——组团狂欢才是硬道理
第六站：搭车滇藏线
第一天：搭车新手的第一天（拉萨——林芝八一镇）
第二天：孤身夜斗大黑狗（林芝——鲁朗）
第三天：渡过通麦天险，穿过然乌仙境（鲁朗——八宿）
第四天：怒江仅有七十二拐吗（八宿——左贡）
第五天：死里逃生的一天（左贡——芒康）
第六天：澜沧江旁的盐田与佳加面（芒康——盐井）
第七天：小面包车惊魂记（盐井——香格里拉）
第八天：捡到一只小鸟（香格里拉——丽江）
第三篇章：西北偏北，东南以南
第七站：昆明——有坡度的城市最有生命力
第八站：成都——不得不提的东区音乐公园
第九站：广州——忘不了的朋友们与粤式早茶
第十站：西安——在黄昏的古城墙上骑车才是正经事
后记
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