太极拳内功养生心法

　　太极拳是一项老少咸宜的运动，很多人喜欢它而爱上它，不仅是它能健身养生，而且能防身；现代医学更证实太极拳是有益身心健康、舒缓现代人紧张压力的一项最好的运动。但是由于易学难精，使许多爱好太极拳的人，因为得不到要领、练不到功夫而半途而废，或改学其他武术，实在可惜。古云“工欲善其事，必先利其器”，当然，太极拳不必像学小提琴、钢琴要买昂贵的琴才能弹奏出美好动听的乐曲，只要方法观念正确，加上勤练，细心领悟，必定会有收获。就像书法一样，先学永字八法，基本笔法会了，然后按部就班勤练，就能写出一手好字。此书就如何练成太极球体的方法与心得，知无不言，言无不尽，毫不藏私地写出来。最大的目的就是要使爱好此道的拳友，能在短时间内体会出太极拳的醍醐味来，从而引起更大的兴趣，对太极拳更加深入钻研，避免走冤路和终其一生未能入太极之门。

　　庄金聪，生于1946年，1981年中医师检定及格，毕业于高雄应用科技大学电子工程科（原高雄工专）和台湾艺术大学美术系，2001年公职退休，目前从事书法美术创作，兼授太极拳