随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也逐步增强，本草养生，日渐受到人们的喜爱。本草养生有以下几个特点：（1）取材方便，经济实惠。多取自生活中常见的药材和食物。（2）操作简便。像家中常用的炒、煮、蒸等简单方法。（3）无副作用。大多是取自天然的中药和食物，如当归、红枣、桑葚、枸杞等。（4）疗效好。“药食同源”，吃对食物可以帮您更好地呵护家人和自己的健康，本书分为上下两篇。上篇分别介绍了适合女性、男性、孕产妇、中老年人以及儿童的各种本草调养秘方。并不是所有人都适合同一套养生方法，不同的人群，其养生方法和所需要的食物都不尽相同。这里收集整理的本草养生秘方，方便各类人群查找使用。下篇针对日常生活中常见的内科、外科、儿科等几大类病症，介绍了数百种不同病症的本草调养秘方，帮助读者预防和治疗各种常见疾病。
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