体育与健康

第一部分 基础理论篇
第一章 体育绪论
第一节 体育综述
第二节 高等职业学校体育教学的目的和任务
第三节 当代大学生应具备的体育素养
第二章 体育保健理论与方法
第一节 体育运动的卫生常识
第二节 运动性疲劳的消除
第三节 女子体育卫生
第三章 常见运动损伤的预防与处理
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动损伤的急救
第四节 运动损伤的康复训练
第二部分 运动实践篇
第四章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动概述
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第五章 形体类运动
第一节 健美
第二节 健美操
第三节 艺术体操
第四节 体育舞蹈
第五节 瑜  伽
第六章 田径类运动
第一节 短距离跑
第二节 中长距离跑
第三节 跳高
第四节 跳远
第五节 推铅球
第六节 掷标枪
第七章 游泳类运动
第一节 游泳运动简述
第二节 游泳的常用技术
第三节 水中救护
第三部分 传统体育与休闲体育篇
第八章 中华武术
第一节 武术基本功
第二节 散打运动
第三节 青少年初级长拳
第四节 简化太极拳
第五节 实用防身术
第六节 跆拳道
第九章 休闲体育
第一节 轮滑
第二节 攀岩运动
第三节 保龄球运动
第四节 毽球
第五节 跳绳
第六节 户外运动
第七节 定向运动
附录 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
第一节 《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价