爱在136.1：破解爱之密码的奇妙振频

定　价：¥38.00

作　者：	素黑著
出版社：	湖南文艺出版社
丛编项：
标　签：	励志与成功心灵鸡汤

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ISBN：	9787540464936	出版时间：	2013-12-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	264	字数：

内容简介

　　素黑年度新书，也是素黑写作生涯中最重要的一本书！《爱在136.1：破解爱之密码的奇妙振频》带你穿越爱的迷雾，直抵自爱与大爱的真相！素黑说，爱不玄，爱很具体。她在《爱在136.1》中提到，优质的爱，甚至可以用物理的方法测量出来：它的物理振频是136.1赫兹（Hz）。可是为什么，我们总是在爱里挣扎、沉沦，被爱禁锢？素黑在《爱在136.1：破解爱之密码的奇妙振频》中提到，那是因为，我们的爱还没有获得136.1这个振频。原因是，我们总是不了解“照顾”的真正含意，时而懒惰、时而混乱、时而贪婪，没看、没听、乱提问乱说话，无法全身心接纳和尊重原生家庭，所以，我们一直在在爱的名义下受苦。所以，如果我们想享受爱、拥有爱，就必须实现136.1的振频，如何才能做到呢？素黑在《爱在136.1》里提到，要先从生活作息开始：学会喝好一杯水、吃好一顿饭、说好一句话、睡好一觉开始，学会检阅、调校、管理与清理自己，具体地、细心地照顾自己和他人，而这些方法，均将从素黑年度新书——《爱在136.1》里学到。所以，素黑把《爱在136.1：破解爱之密码的奇妙振频》写给希望活得更好、试图闯跃生命难关并渴望重获爱之能量的你！它将使你：1.管理、调校自己的情绪与身体。2.与家人、爱人、朋友，具体地、优质地爱在一起。

作者简介

　　素黑，两岸三地奇女子，华语世界最具影响力情感自疗作家，被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”第一人，首位荣获北京大学社会学系学生成长导师。她是：生命管理顾问，心性治疗师，散文家、旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者。她爱：爱黑、爱素、爱自然，认为生活简单就是最好，住在繁忙香港安静的岛上，喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。她在：开发结合，声音、形体和艺术的治疗，创立观音定心及黑洞疗法，被邀请在国内外公开演说，开办声疗工作坊及专业情绪自疗课程，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌。

图书目录

自序：没有自己，只有一起前言：你为何问“爱是什么” 爱的特性和原则学会爱自己爱的振频：136.1赫兹爱的温柔检测仪：OM治疗音叉壹：为自爱做准备 ·学习照顾照顾：爱的条件照顾的具体条件你能如何照顾人先照顾好自己自己=自我分裂 ·肯定原生家庭自爱：肯定自己的根父母的深层影响了解母体的意义修复上一代的缺陷如何修复原生缺陷成为自由的你 ·学习尊重尊重自己：肯定我是谁为什么要谈尊重什么才算是尊重当心自我膨胀贰：如何进行自疗 ·你混乱了你要自疗什么情感意愿的结果欠缺自我了解的结果没听没看的结果负面情绪振频的结果乱问问题的结果惯性懒惰的结果抽离语境的结果 ·检阅自己调校混乱：检阅自己自我检阅三步骤 1. 调校什么（What） 2. 如何调校（How） 3. 何时调校（When）调校自己：训练仔细 1. 学懂看 2. 学懂说 3. 学懂问 4. 学懂想总结 ·自我管理爱自己=管理自己自爱的三大条件 1. 管理作息喝好一杯水吃好一顿饭说好一句话睡好一觉放生大小便 2. 管理能量从清理到打开 3. 管理情绪情绪的食粮是记忆处理情绪接受黑暗面定期清理自己预留孤独空间叁：从修养自爱到大爱修养=调校自己别小看小事情虔诚地做好一件事做个合格的人从自爱到大爱答应自己