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推荐序:点亮一盏心灯/ 1
前言:还没准备好,却已经踏上了旅程 / 1
第一章 直面茫然痛苦的自己 / 001
战胜本能,没那么难 / 003
细数每一个路口 / 013
聪明人不说“假如” / 023
你在这一刻,心在那一刻 / 033
旋转门的启示 / 043
河水流经头脑 / 053
我不仅仅是“我” / 065
第二章 让思想和心灵两翼齐飞 / 075
慢慢来,别急 / 077
静下来,去听 / 086
门里门外都是“我” / 097
独侠与群侠 / 107
倒空你的杯子 / 115
任何事情,都没有看起来那么简单 / 124
第三章 迈出脚步才能感受到路 / 133
寻找力量 / 135
习惯自己的不习惯 / 145
走少有人走的路 / 154
把握好你的时间 / 164
拒绝梦想提早退场 / 174
当亚健康来袭 / 182
第四章 你还是你,但已不是过去的你 / 191
挑水、砍柴、吃饭 / 193
放下,才能得到 / 202
得到有条件拥有的,珍惜失去后无法重来的 / 210
不求看透,只求看淡 / 218
燃烧是种美德 / 227
你的心在哪里,未来就在哪里 / 235
后记:重遇20 岁的你 / 243