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孕得健康,生得轻松:一本书教你孕育健康聪明宝宝

孕得健康,生得轻松:一本书教你孕育健康聪明宝宝

定 价:¥32.80

作 者: 霍秀琴 等著
出版社: 机械工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787111448457 出版时间: 2014-01-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 216 字数:  

内容简介

  这本书是作者在忙碌的工作之余,结合自己三十余年的从医经验和孕产妇们最关心的问题,一篇篇写就的。作为一名妇产科医生,作者把可能发生的和应该注意的问题写出来,传播科学的孕产知识,表达对母婴安全、儿童健康最良好的祝愿和最中肯的提醒。当当网独家赠送《怎样孕产更健康》,结婚是两个家庭的事情,孕育是一辈子的事情,健康孕产是全家的福分。希望读者朋友们通过阅读本书,可以对孕产过程有更科学的认识和更充分的准备,从而在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方面有所收获。

作者简介

  霍秀琴解放军总医院产科围产保健专家,从事妇产科工作40年,产科工作35年。主管妇产科围产期保健、高危孕妇新生儿保健17年。临床研究《孕期沙眼衣原体、支原体感染母婴传播及防治》项目获“全军医疗成果三等奖”。全国妇联“女工健康教育”专家组成员,多次担任中央电视台、北京电视台幼儿保健栏目嘉宾主持。2000年主编出版了图书《怎样生一个好宝宝》。当当网独家赠送《怎样孕产更健康》赵天卫妇产科主任医师,北京玛丽妇婴医院业务院长,中华医学会围产学会北京分会委员,中国优生优育协会妇女儿童钙代谢委员会副主任委员,全国高科技健康产业工作委员会亚健康专业委员会常务委员,新浪网特聘医学专家。作者几十年工作在临床第一线,在妇科肿瘤,不孕症、妇女更年期治疗以及产科危重症抢救方面有丰富的经验;作者还在《中华围产医学杂志》、《中国妇幼保健》、《中国优生优育》等杂志,发表多篇论文并获多项科技进步奖;在忙碌的工作之余,作者还在《大众健康》、《大众优生》、《亲子》、《孕味》等杂志发表多篇科普文章,同时在新浪网育儿频道建立了自己的专业博客,点击量超过百万,为妇女儿童解决了大量实际问题。

图书目录

目 录

第一章迎接生命的开花结果,你准备好了吗
一、利于优生的实用备孕新理念 ?
(一)怀孕是人生中的一件大事,应该做好计划 ?
(二)最优质的生殖细胞来自乐观向上的夫妻 ?
(三)掌握了科学的孕产知识,在遇到麻烦时才不会不知所措 ?
(四)提前预防,就可以避免没必要的人工流产 ?
二、什么时候受孕对胎儿最有利 ?
(一)选择最佳生育年龄怀孕,才能孕育最聪明的宝宝 ?
(二)尽量躲开传染病的多发期 ?
(三)新婚蜜月受孕,容易播下不幸的种子 ?
(四)学会预测排卵期 ?
(五)子宫后位女性如何受孕 ?
三、准妈妈为妊娠做好营养储备 ?
(一)均衡营养,为优生打下基础 ?
(二)改变不良的饮食习惯 ?
(三)肥胖的妇女如何调理饮食 ?
四、准妈妈、准爸爸孕前健康生活准则 ?
(一)克服不利于妊娠的坏习惯 ?
(二)停用避孕药6个月后才能怀孕 ?
(三)暂时远离你的宠物 ?
五、进行全面的孕前身体检查 ?
(一)准妈妈、准爸爸的孕前体检项目 ?
(二)准妈妈与牙医有个约会 ?
(三)孕前预防接种的注意事项和时间 ?
第二章:怎么知道自己怀孕了(0~4周)
一、孕一月准妈妈应该注意什么 ?
(一)准妈妈怎么知道自己怀孕了 ?
(二)胚胎的发育状况 ?
(三)准妈妈的生理变化 ?
二、预防“缺陷宝宝”的措施 ?
(一)预防生殖道感染 ?
(二)避免接触放射性和有毒物质 ?
(三)居住环境对胎儿的影响 ?
(四)孕妇心理因素对胎儿的影响 ?
(五)预防畸形不能只服用叶酸 ?
(六)孕前慎重接受X射线照射 ?
(七)用药需慎之又慎 ?
三、准妈妈生活细节 ?
(一)放松心情最重要 ?
(二)防止蚊虫叮咬 ?
(三)预防感冒的建议 ?
四、准妈妈应该吃什么 ?
(一)不可忽视的营养素 ?
(二)孕妇应多吃海鱼 ?
(三)吃粗粮要适量 ?
(四)孕妇应少吃刺激性食物 ?
第三章:难挨的第二个月(5~8周)
一、胎儿的发育状况 ?
二、准妈妈的生理变化 ?
(一)早孕反应的主要表现 ?
(二)妊娠反应的注意事项 ?
(三)强烈孕吐需要就医 ?
三、早孕反应阶段能吃什么 ?
(一)原则:能吃什么,就吃什么 ?
(二)早孕反应期慎用孕妇配方奶粉 ?
四、宝宝什么时候出生 ?
五、如何识别宫外孕 ?
六、生活与工作的安排 ?
七、避免性生活,预防流产 ?
八、有不规则的阴道流血应注意什么 ?
九、色彩环境可以促进胎儿发育 ?
第四章:选择合适的医院做产前检查(9~12周)
一、第三个月胎儿的发育状况 ?
二、选择产前检查的医院 ?
三、开始进行产前检查 ?
(一)产前检查的项目 ?
(二)产前检查的注意事项 ?
四、学会看化验结果 ?
(一)学会看化验结果的重要性 ?
(二)如何看化验结果 ?
五、孕三月超声波筛查畸形 ?
六、准妈妈在自己腹部如何检查子宫的位置 ?
七、妊娠早期准妈妈应该注意什么 ?
(一)为什么频繁上厕所 ?
(二)合理营养 ?第五章胎儿快速地生长发育(13~16周)
一、准妈妈怎么才能知道胎儿是否发育正常 ?
(一)胎儿的发育情况 ?
(二)子宫在腹部的位置 ?
二、准妈妈如何均衡营养 ?
(一)主要营养素的作用及用量 ?
(二)各种营养素之间的关系 ?
(三)孕期如何补充营养 ?
三、白带增多了怎么办 ?
四、孕中期性生活 ?
第六章:孕五月营养的重要性(17~20周)
一、胎儿的发育状况 ?
(一)胎儿的发育情况 ?
(二)子宫在腹部的位置 ?
二、学会观察胎儿在母体内的表现 ?
(一)什么是胎动 ?
(二)准妈妈什么时候能感觉到胎动 ?
(三)胎动的表现 ?
(四)应该注意什么 ?
(五)记录胎动开始的时间 ?
(六)如何观察胎儿在腹中活动情况 ?
三、平衡营养的重要性 ?
(一)营养对胎儿的影响 ?
(二)合理营养对准妈妈的意义 ?
(三)如何安排每天的饮食 ?
(四)如何预防小儿视力异常 ?
四、孕妈妈需要注意的事情 ?
(一)应左侧卧位睡眠 ?
(二)预防牙龈炎 ?
第七章:宝宝感觉器官发育是胎教的好时期(21~24周)
一、胎儿的发育状况 ?
二、准妈妈的音乐胎教和准爸爸的语言刺激 ?
(一)胎教的必要性 ?
(二)胎儿能听到外界的声音吗 ?
(三)胎教的好处 ?
(四)胎教的方法 ?
(五)胎教的注意事项 ?
三、胎儿大脑发育 ?
(一)胎儿大脑所具备的能力 ?
(二)小儿聪明不可缺少的因素 ?
(三)要有良好的信息传达给胎儿 ?
四、继续观察并掌握胎儿在腹中的表现 ?
五、准妈妈应该如何注意自己的饮食 ?
(一)改变旧的饮食习惯 ?
(二)注意合理补钙 ?
六、谨防缺铁性贫血 ?
(一)为什么会发生贫血 ?
(二)贫血光靠食补可以吗 ?
(三)贫血对孕妇的影响 ?
(四)妊娠贫血对胎儿的影响 ?
七、第二次筛查畸形 ?
(一)如何知道B超不正常 ?
(二)唐氏筛查 ?
第八章:严密观察胎儿宫内供氧的情况(25~28周)
一、胎儿的发育情况 ?
二、如何知道自己血液含氧的情况 ?
(一)氧对胎儿的作用 ?
(二)为什么会发生宫内缺氧 ?
(三)哪些情况会导致宫内缺氧 ?
(四)如何解决宫内缺氧的问题 ?
三、胎儿是否正常谁知道?医生?自己? ?
(一)准妈妈最了解胎儿在宫内生活的情况 ?
(二)准爸爸会听胎心的重要意义 ?
(三)准爸爸掌握正确听胎心的方法 ?
四、巧妙应对静脉曲张 ?
(一)为什么会发生静脉曲张 ?
(二)静脉曲张的表现 ?
(三)有静脉曲张应注意什么 ?
第九章:体会“带球”生活的乐趣(29~32周)
一、胎儿的发育状况 ?
二、严密观察胎心胎动的变化 ?
(一)观察胎动次数的必要性 ?
(二)如何观察记录胎动 ?
(三)如何发现宫内缺氧 ?
三、准妈妈平时坐位很重要 ?
(一)平时坐位与自然分娩的关系 ?
(二)韧带松弛的方法 ?
四、准妈妈应该注意的问题 ?
(一)准妈妈如何面对巨大的腹型 ?
(二)安排好自己的起居 ?
(三)出现阵阵腹硬是怎么回事 ?
(四)出现痔疮怎么办 ?
第十章:艰难的第九个月胎头开始入盆(33~36周)
一、胎儿的发育状况 ?
(一)胎儿下降过程中,严密观察胎心胎动变化 ?
(二)脐带绕颈是否必须剖宫产 ?
二、了解自己骨盆大小,选择分娩方式 ?
(一)正常骨盆的形态 ?
(二)骨盆异常的形态与分娩的关系 ?
三、胎位不正常如何处理 ?
四、如何预防早产 ?
(一)孕期营养与早产的关系 ?
(二)克服焦虑和精神创伤 ?
(三)预防感染 ?
(四)子宫颈松弛 ?
(五)停止性生活 ?
(六)防止便秘 ?
(七)不能刺激乳头 ?
五、准妈妈饮食要控制热量 ?
(一)避免巨大胎儿 ?
(二)控制母亲的体重 ?
(三)各种营养成分不能少 ?第十一章减少分娩疼痛和缩短产程是完全可以实现的(37~40周)
一、自然分娩与剖宫产的区别 ?
(一)剖宫产对母亲的影响 ?
(二)剖宫产手术对新生儿的影响 ?
二、影响自然分娩的因素 ?
(一)母亲的因素 ?
(二)胎儿的因素 ?
三、自然分娩应做哪些准备 ?
(一)心理准备 ?
(二)体位准备 ?
(三)物质准备 ?
四、入院的最佳时间 ?
(一)有规律宫缩正式临产时住院 ?
(二)突然破水要马上入院 ?
(三)阴道出血必须住院 ?
(四)出现其他不适应去医院检查 ?
五、做好各产程的配合才能快速结束分娩 ?
(一)第一产程的配合要点 ?
(二)第二产程的配合要点 ?
(三)第三产程的配合要点 ?
第十二章:科学坐月子
一、关注子宫 ?
(一)子宫复位时应注意什么 ?
(二)如何应付产后恶露 ?
二、预防产后尿潴留 ?
(一)产后尿潴留发生的原因 ?
(二)如何预防产后尿潴留 ?
(三)利用指压法治疗产后尿潴留 ?
三、关注乳房 ?
(一)初乳期不要使用吸奶器 ?
(二)成熟奶分泌,注意预防乳腺炎 ?
四、预防感染 ?
(一)感冒的预防 ?
(二)预防生殖道感染 ?
五、哺乳期需要避孕吗 ?
(一)产后什么时间转经 ?
(二)如果不来月经,同房会怀孕吗 ?
(三)哺乳期再孕问题 ?
(四)哺乳期如何避孕 ?
六、产后合理营养不可忽视 ?
(一)产后合理营养的重要性 ?
(二)改变旧的饮食习惯 ?
(三)产妇饮食中所含的热量不可过高 ?
七、产后运动 ?
(一)早期适当活动,促进体力恢复 ?
(二)产后运动有利于腹部和盆底肌肉恢复 ?

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