第一章 理想与现实的边缘
1.丢失了一头牛
2.生活在王权下的少年
3.科萨民族的花朵正在枯萎
4.洗脑式教育
5.走出福特哈尔大学
6.逃婚
7.误打误撞律师路
8.爱情是这样的
9.竟是永别
第二章 政治如空气一样无孔不入
1.一个崭新的世界
2.黑皮肤与黑土地
3.为了更好地战斗
4.哪里压迫，哪里斗争
5.非暴力不合作
6.走向成熟的狂热分子
7.“非洲迟早会回来的”
8.戛然而止的道理
第三章 不自由，毋宁死
1.监狱是一所学校
2.曼德拉方案
3.步步艰难
4.主席台上的歌声
5.一个被囚禁的人
6.从我们的身体上跨过去
7.一杯毒水
8.从公民到罪犯
第四章 谁说白人是上帝的选择
1.高级叛国罪
2.离别的哀愁
3.庭审攻坚战
4.从自由斗士到爱情斗士
5.退缩不是一种耻辱
6.女性通行证
7.阿扎尼亚泛非主义者大会
8.沙佩维尔大屠杀
第五章 艰难与痛苦的岁月
1.政府终于采取行动了
2.短暂欢呼
3.躲躲藏藏的生活
4.“民族之矛”
5.刺向白人政府
6.国外之旅
7.布下天罗地网
8.越狱
第六章 孤岛上的修行
1.上帝保佑非洲
2.九十日拘留法
3.你好，罗本岛
4.瑞沃尼亚审判
5.第一被告
6.与死神擦肩而过
7.迎接太阳的勇气
8.心灵拉扯
第七章 全球最著名的囚犯
1. 秘密信息传递
2.饥饿的力量
3.不向残暴低头
4.鲁图利特遣部队
5.两个葬礼
6.野蛮的狱警
7.监狱外的温妮
8.逃跑计划
第八章 一条充满荆棘的不归路
1. 六十岁礼物
2.索维托暴乱
3.托起希望
4.“释放曼德拉”运动
5.我迟早会回来的
6.和平谈判
7.礼节性拜访
8.二十七年
第九章 从囚徒到总统
1.因卡塔自由党
2.愚蠢的阴谋
3.联合政府
4.诺贝尔荣光
5.黑皮肤总统
6.不老的爱情
7.南非世界杯
8.人人都爱曼德拉
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