序言 长寿的秘密——说来也简单
第一章 疾病可以“预警”
——体内疾病的外在症状
第一节 体表特征的“蛛丝马迹”——可预警疾病的信号
一、头发中有健康密码
二、察五宫观形体知健康
三、过度肥胖
四、突然消瘦
第二节 身体不适——释放的疾病信号
一、疲乏、恶心且食欲减退——警惕急性肝炎
二、久咳少痰且疲倦发热——警惕肺结核
三、儿童吸气时胸壁凹陷或速度减慢——警惕肺炎
四、久咳不愈——警惕支气管哮喘和支气管扩张症
五、老年人胸闷伴发绀——警惕肺气肿
六、久咳带血并反复发热——警惕肺癌
七、老年人肩周、肩臂痛——警惕肺癌
八、突然轻松戒烟——警惕早期肺癌
九、男性乳腺增大——警惕肺癌
十、频频“反酸”——警惕食管糜烂和食管癌
十一、长期顽固性腹泻——警惕肝癌
十二、右上腹和右肩背同时疼痛——警惕胆结石和胆囊炎
十三、饭后中上腹不适并放射到腰部——警惕胰腺病
十四、长期吐酸水——警惕十二指肠溃疡
十五、溃疡疼痛性质改变且逐渐消瘦——警惕溃疡恶变
十六、疼痛由脐周、中上腹转为右下腹——警惕阑尾炎
十七、常有便意感和腹胀——警惕直肠癌
十八、长期便秘、宿便——警惕多种疾病
第二章 健康钥匙自己掌控——摒弃不良生活方式
第三章 心情好 病就少
第四章 致病的环境因素
第五章 远离吃出来的
第六章 家族合理用药
第七章 “治未病”——确保健康的工程
第八章 保健品
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