第1章
舍得虚名，得自由
生而为人，名声是顶重要的。但虚名却是一种负累，也最容易烟消云散。我们应爱惜名声，抛弃虚名，做一个真正自由的人。
◎虚名只是“遮瑕膏”
◎放下你的架子
◎最轻的羽毛
◎为舞而舞
◎身份的平等
◎“老子”
◎这酒真香
第2章 舍得利益，得淡泊
人际中的喜怒哀乐，似乎都和利益相关。但是，利益也是一堵墙，如果你看不透它，就会被它深深迷惑，难以淡然。
◎利益与智商
◎以“利”交友
◎分“利”受“益”
◎君子之交
◎私心
◎笑出来的感情
第3章 舍得外物，得内心
如果外物充斥了你的心，你就没有了心。没有心的灵魂是没有归宿的。
◎让心安宁
◎心爱
◎自在平常心
◎心的品尝
◎善心
◎我的心很近
◎心的不语
第4章 舍得浮华，得真实
浮华是一面照妖镜，看起来很美，却让你身心空虚。
◎温柔的爱
◎手边的情
◎自由才是唯一
◎做你自己
◎那个梦想
◎得失寸心间
◎生活是一条河
第5章 舍得欲望，得清静，
欲望是一剂兴奋剂，给人以上进的勇气。欲望更是一种膨胀剂，摄入过多，就会失去自己，永不得清净。
◎欲望的无底洞
◎舍得欲望，得清静
◎卸下
……
第6章 舍得贪恋，得快乐
第7章 舍得小我，得大我
第8章 舍得付出，得真爱
第9章 舍得宽恕，得善待
第10章 舍得宽容，得雅量
第11章 舍得分享，得馈赠
第12章 舍得妥协，得双赢
第13章 舍得吃苦，得成功
第14章 舍得吃亏，得幸福
第15章 舍得繁杂，得轻松
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