绪论 校外体育活动的特点和要求
第一章 手控球
第一节 手滚球
一、手运球
二、手滚球比赛
第二节 抛接球
一、抛球+击掌
二、抛球+转身
三、身后抛球+身前接球
四、抛球+前滚翻
五、抛两球
六、两人抛接(反应练习)
七、听声音转身接球
八、前后抛接
九、腿下抛接
第三节 反弹球
一、裆下反弹+转身接球
二、掷反弹球+转身接球
第四节 手拍球
一、拍球+击掌
二、拍球+推传球
三、互换拍球
第五节 手传球
一、侧向滑步+手传球
二、进退跑+手传空中球
三、折返跑+手传球
四、小步跑+接球
五、跳栏架
六、直体滚翻360°+接地滚球
七、手传球比赛(压线得分)
八、手传球比赛(两球)
九、圆圈传球
十、接地滚球
第六节 手转球
一、手指顶转球
二、两人推手
第二章 起球
第三章 控制空中球(站位控球)