前奏
第一乐章 徐缓的行板
一、成都
初见成都
峨眉五人行
慰问驻川剿匪部队
二、雅安
文工团，还是武工队
进藏第一关
雨城印象
二呀那二郎山
大渡河水与泸定桥
康定溜溜的城
康藏路上的道班和兵站
三、甘孜
第一个下马威
正遇民主改革
高原的太阳与蔚蓝的天空
翻越雀儿山
金沙江边
四、昌都
为何平叛
邦达草原和怒江
遇险的幸运
在左贡的密林里
政治学习小插曲
难过的星期天
《红霞》与黄鹂
回拉萨不能走康藏路
五、柳园
戈壁奇观
红柳
走进柴达木
六、格尔木
昆仑山的小草
喝氧是啥滋味
红旗兵站和高原汽车兵
七、那曲(黑河)
路遇叛匪
黑河——那曲印记
归心似箭
第二乐章 战斗进行曲
八、拉萨(一)
八郭街
“呀古西扎都”
“统战，统战，请客吃饭”
难得的学习民间音乐的机会
1959年3月10日
“这可不是演戏”
拉萨战役中的文艺兵
难忘啊，战地工作队
百万农奴站起来
敲破的锣鼓与活报剧
九、山南(洛卡)
古老的泽当
关门打狗
拉加里
隆子宗
下连当兵
行军路上
尼姑庙与小树林
战地的收获
八医院新来了上海姑娘
十、拉萨(二)
北京拉萨紧相连
内地来了新同志，藏族有了新学员
修纳金电站
生产菜地的故事
“政治上可不能伤风感冒”
十一、日喀则
“我家就在日喀则”
“我们向上走”
江孜城堡与亚东边防
帕里高原上的打鱼班
珠穆朗玛峰是仙女
十二、达孜
溪卡的春天
野兽睡卧在我的身上
都是野兔惹的祸
翻译的笑话
十三、拉萨(三)
青年监督岗
打猎的得失
同志，你走错了路
高天滚滚寒流急
十四、金东
崎岖难行的边防路
风雪除夕夜
我就爱照这块大石头
好岗好岗，十二至两
桃花民歌核桃
十五、林芝
文工团来了张政委
排练歌剧《洪湖赤卫队》中的故事
我的“罗曼司”
车祸与山毛桃
尼则 两万林芝灵芝
松宗步校与然乌湖
十六、昌都(二)
二进昌都
张政委推我上演笛子独奏
汽车轮子滚进军区，才能算安全完成任务
女同志们是好样的
十七、拉萨(四)
简单而又热闹的婚礼
日光城的雨灾
革命历史歌曲的演出
择绕桥头的枪声
曲水渡口的强运
十八、达旺
到前线去
达旺的雾
这一仗打得真漂亮
我们见到了张国华司令员
达旺的情
毛主席命令我撤军
路过战俘营
达旺的路
第三乐章 热烈的快板
十九、西宁
我们是中央慰问团
盐湖、盐桥、盐巴路和盐晶
蓝色的青海湖
倒淌河与日月山
火车一声叫，我们流下了眼泪
全国都在学雷锋
二十、北京(一)
进京的激动
高原上下来一群黑兵
三座门与西直门招待所
五年后又在北京过“五一”
周总理为我们更改剧名
几则趣闻趣事
电台录制藏族乐曲和乐器改良
国庆节我们站在天安门的观礼台上
二十一、天津
回家的感觉
天津卫的吃
旧地重游
拜访老师
北仓扫墓
二十二、上海
在津浦铁路的列车上
北京西路与南京路
方言 习俗 趣事
雨天去浦东
北蔡与周浦
大世界、城隍庙和外滩
二十三、武汉
逆水行舟
汉口高级步校
入党
寒流与热潮
民众乐园演出的启示
朱部长亲临督战
第四乐章 恢宏的广板
二十四、北京(二)
西苑旅社
部队文艺工作者的节日
“该我们了”!
在“火炉”中的暂短时光
东四旅馆
访尼演出节目单
两次很有意思的观摩
国庆节怎能没有歌舞的演出
跟着《东方红》活动的纪事
出国前的准备
回到拉萨
二十五、加德满都
迎着风雪路，走出国门
过友谊桥
预演，怎么没有掌声
皇家剧院
加冕旅馆
在大使馆换肚子
广场演出与帕坦
与文艺界联欢
叁观老王宫和佛祖圣地
巴拉比斯
友谊桥头的联欢
二十六、拉萨(五)
我们受到对外文委的表彰
共产党员住孬房
西藏的节日与庆祝自治区成立
不是尾声的结尾
附录 远离拉萨的门堆乡——参加“三教”工作队的日记
后记
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