不抑郁的活法：六祖坛经修心课（共2册）

自序 读懂《六祖坛经》，唤醒身心潜藏活力
学前课 16分钟读懂《六祖坛经》的来龙去脉
第一部分 不抑郁的活法：六祖坛经修心课
第1课 大字不识一个，惠能顿悟成佛
卖柴为生的禅宗祖师
做自己喜欢的，喜欢自己做的
率直是最完美的处世艺术
郁郁而终的智士
惠能：菩提本无树，明镜亦非台
郁闷时说出来，负累感就会消散
惠能参透的人生本质
风吹幡动，惠能的心不动
第2课 最容易被你忽略的小幸福
惠能在大梵寺讲法的第一句话
释迦牟尼佛留给世人的遗言
你内心潜藏治愈抑郁的智慧
最容易被你忽略的小幸福
快乐就在一呼一吸之间
多事不如少事，好事不如无事
顺其自然就好，幸福地活在当下
第3课 饿了专心吃饭，困了安心睡觉，就是在修心
觉悟不是循序渐进，而是豁然开朗
禅修是一种生活态度
看到地上不干净，佛陀拿起了扫帚
告别怀才不遇的烦闷
跳出思维的陷阱
面对不想做又必须做的事，如何调整情绪
常识一定是对的吗
惠能的独特智慧
第4课 你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走
两种不同的觉悟方法
普通人如何去除分别心
虚妄的源头在哪里
每次发脾气前，都是你改善心境的最好时机
盲眼老人过独木桥的启示
世事多变，随遇而安
你不要刻意控制念头，也不要被念头牵着走
改善人际关系的必修课
你可以试试和花朵聊天
第5课 摆脱抑郁的方便法门
恶念头，毁你千年善缘；
善念头，消你千年恶缘
觉悟即佛圣，迷惘则庸众
什么才是真正的功德
破灶禅师指点灶神
佛祖救度众生的四种工具
高兴不起来怎么办
害怕与人交往怎么办
感觉前途暗淡怎么办
第6课 遇见无牵无挂的六祖惠能
守也守不住，有生就有灭
生活不在别处，就在此时此地
愚公移山的心态
超然物外的六祖惠能
怎样理解“烦恼即菩提”
通过念佛可以达到极乐世界吗
遇见无牵无挂的六祖惠能
第二部分 《六祖坛经》原文及优美白话译文
禅宗至高经典，读后受用
金刚经修心课（不焦虑的活法）
自序
《金刚经》学前课
第一部分 《金刚经》修心课：不焦虑的活法
第1课 修心，从专心吃饭开始
此时此刻，你在想什么？
修心，从专心吃饭开始
任何地方都是你的修心道场
如何让心安住于“此时此地”
陶渊明式的醒悟
第2课 情绪波动时，马上深呼吸
关注自己的呼吸，让心瞬间回归宁静
今天困扰你的，也曾困扰过佛陀
如何降伏内心的妄念
须菩提的终极问题
第3课 修宽容心：从眼前的烦恼中解脱
猫、狗、老虎也是众生
随时随地的修心法门
时间的奥秘与法则
第4课 修慈悲心：化解来自外界的伤害
什么是真正的慈悲心？
慈悲的神奇力量
舍身喂鹰的萨波达国王
慈悲化解了一场战争
第5课 修平等心：看透一切虚妄的真相
无分别心，就无烦恼
世间是平等的，因为每个人都会死
你我都拥有解脱的力量
第6课 最高修心法则：不执著，心自由
菩萨，就是不执著的众生
《金刚经》最高修心法则：不执著
放下不等于放弃
不执著于观念，就不会受负面情绪的伤害
第7课 不要让实现目标的过程成为煎熬
赚钱是一种手段，不是生活的目的
过河之后要拆桥
目标可能成为你扫除焦虑的障碍
不要让实现目标的过程成为煎熬
如果你现在不休息，你就永远无法休息
第8课 生死的秘密
直面真相，是觉悟和解脱的开始
死亡的重要意义
最终的真相
什么最能束缚我们的心灵
词语的本来面目
我们迷恋的事物不可靠
惠能的顿悟
哭泣的牧羊人
第9课 正见使人平静，偏见使人焦虑
大多数人活在偏见里而不自觉
佛陀的独特之处
盲人摸象的深刻启示
没有唯一的真理
不要迷信别人的经验
为什么要让别人定义你的成功呢？
所有的观念都是偏见
第10课 不要活在自我的牢笼里
佛陀的基本思想，就是这四句话
奇妙的无我之境
一念向善，你就是佛
第二部分《金刚经》全本白话译文并附注音
特别附录 明朝憨山大师解读《金刚经》本源