体育与健康

体育基础理论篇
第一章 体育概论
第一节 体育的历史渊源
第二节 体育的概念与构成
第二章 竞技体育
第一节 体育欣赏与竞赛组织编排
第二节 体育竞赛的组成与编排
第三章 学校体育
第一节 学校体育发展的历史
第二节 学校体育与素质教育
第三节 中等职业学校体育面临的问题与改革
第四节 终身体育
第四章 健康的含义
第一节 健康
第二节 亚健康
第五章 健康的身体素质
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第六章 运动损伤
第一节 运动损伤的概述
第二节 体育运动中常见运动损伤的处理
第七章 体质测试与评价
第一节 身体形态的评价
第二节 身体功能评价
第三节 身体素质的评价
第四节 柔韧性与平衡能力的测试
体育实践篇
第八章 田径
第一节 田径健身运动的概述
第二节 走
第三节 跑
第四节 投掷和跳跃
第五节 有氧综合健身运动
第六节 田径健身运动组织编排与竞赛规程
第七节 田径规则简介
第九章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛和裁判法
第五节 街头篮球赛
第十章 足球
第一节 足球概论
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛的基本规则与欣赏
第五节 五人制足球的开展
第十一章 排球
第一节 排球基本技术与战术
第二节 软式排球和沙滩排球
第十二章 游泳
第一节 游泳概述
第二节 游泳运动的特点及注意事项
第三节 熟悉水性
第四节 蛙泳
第五节 自由泳
第六节 游泳的救护常识
第十三章 体操
第一节 体操运动
第二节 技巧
第三节 单杠
第四节 双杠
第五节 支撑跳跃
第十四章 乒乓球
第一节 乒乓球技术与战术
第二节 乒乓球比赛规则
第十五章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术与锻炼方法
第二节 羽毛球比赛的基本规则
第十六章 网球运动
第一节 网球基本技术
第二节 网球比赛的基本规则
第三节 网球赛事与欣赏
第十七章 太极柔力球
第一节 太极柔力球基本技术
第二节 太极柔力球的锻炼方法与欣赏
第十八章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本技术
第三节 竞技场上的健美操规则描述
第十九章 武术
第一节 武术的历史演变
第二节 武德
第三节 武术的功能
第四节 武术游戏
第五节 武术基本功
第六节 武术套路
第二十章 散打运动
第一节 散打运动概述
第二节 散打基本技术
第二十一章 跆拳道
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道技术与教学
第二十二章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈的特征与内容
第二节 交谊舞的基本技术与步法
第三节 国际体育舞蹈
第二十三章 体育保健按摩
第一节 保健按摩概述
第二节 保健按摩的主要手段
第二十四章 休闲体育
第一节 郊游、远足、野营
第二节 登山
第三节 定向越野
第四节 日光浴、空气浴、冷水浴
第五节 高尔夫球
第六节 滑雪
第七节 滑冰
第八节 轮滑
第九节 跳绳
第十节 台球
第十一节 余暇体育
体育与健康教学大纲