第1章 记忆最佳化的 7个因素
转化
联想
幻想
感情
逻辑
实地化
视觉化
爱因斯坦的公式为 E=M·C2
第2章 优化学习相关的科学发现
早点练习才是成为冠军的王道
学习的窗口以及外语的学习
叶克斯-多德逊法则
让大脑“兴奋”的方法
基于背景的学习 24蔡戈尼克效应
干扰
感情和学习
电子音乐或莫扎特？
睡眠保健
知识整合
第3章 不被人所知但十分有效的学习方法
主要系统：数字和儿童游戏一样简单 34
数字的世界
起步时的简易测试
掌握数字的主要系统
找到“主要名词”的规则
发现“主要名词”
圆周率 π的故事
地点法
西塞罗和他的“方法”
地点法三步成功法则！
辅助学习的体育馆
创造记忆旅途的规则
关于起居室里的旅途建议
关于如何使用脑海旅途的建议
创造你的第一个脑海旅途
记忆新鲜词汇或外语单词时的关键词法
关键词法的两部曲
增加你的英语词汇量
学习技术和科学名词
关键词法的范围和使用时效
逻辑记忆法
第4章 脑力戏法
学习和戏法--它们之间的联系是什么？
第5章 实用案例：在学校使用这些技巧
新旧知识结合，历史知识不用怕
记忆单词不用怕
增加你的英语词汇量
西班牙语
德语
法语
100 个正面词汇的“力量之旅”
化学记忆有方法
青铜和黄铜
腺嘌呤和鸟嘌呤
地理 ：欧盟国家
牢记 15 个西欧国家的故事
牢记 12 个欧盟东欧国家的故事
第6章 你是哪个学习类型？
测验 ：你是逻辑思维学习者还是语音自动学习者？
语言学习类型测试的评估
语音自动类型者的特征
逻辑思维类型者的特征
适用于两种学习类型的窍门
第7章 学习的心理及动力
书呆子意味着什么？
只有付出 ， 才有收获！
了不起的“学习快感”
“赢家”的特征
取得好成绩的动力
愿意努力
自我约束力
能够接受挫折
坚持不懈
寻找赢家人格！
为自己设立正确的目标
1. 目标高低
2. 时间性
3. 清晰度
4. 投入
5. 后果
确定你在学校的第一个目标！
正确的自我改善！
基石能力
连锁能力
成功的五个立柱
1. 笨鸟先飞
2. 有效支持
3. 持续动力
4. 巅峰训练
5. 持之以恒
第8章 脑力锻炼
视觉化的旅途（魔力象）
注意力
大脑的体操
有趣的大脑半球谜题
横向“8”的绘画
大脑半球协调的交叉移动
注意力和冥想锻炼
冥想呼吸 注意力训练
大脑计算 注意力训练
大脑半球 注意力训练
手 能量的注意力训练
通过视觉化答问题
书虫问题
月亮 地球旋转问题
最佳学习根基
创造力（不完全笑话的魔力）
第9章 不要相信你听到的所有事情！
谁知道他知道什么？
学习测验 ：“知识短句”
答案 ：你知道你知道什么吗？
无条件学习“条件学习”
知识层次
对赌 ：我是这么知道的！
第10章 最后的记忆测验
通用记忆指示
数字
单词
历史日期
第11章 采访儿童世界记忆冠军
第12章 关于记忆大赛的信息 171
快速记数字
姓名 面孔
二进制数字
5 分钟单词
文章
历史日期
速记扑克
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